胖宝宝们总是抱怨减肥难，减肥痛苦！那么有木有长久的去坚持做一个动作呢？我相信大多数人都知道这句话:简单的事重复做，你就是专家，重复的事你用心做，你就是赢家！在减肥道路上，我们需要的不仅仅是苦干+巧干，还需要数量级！? 今天小编接着为大家分享第二种减肥蔬菜！它是一种高纤维食品，纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜通过研究证实，芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。????  ?那么，芹菜如何做减肥呢？今天小编为大家带来:芹菜汁减肥法！接下来是步骤说明:????  第一步:挑选新鲜、鲜艳的芹菜，不要买有烂叶的。买个一小把就可以了！?? 第二步:用自来水冲洗干净！?? 第三步:切成小段！?? 第四步:用榨豆浆的套装，因为有滤网，只需要芹菜汁，不需要芹菜渣，之前要准备凉白开或者矿泉水都可以！?? 第五步:倒入杯中，直饮就好！????  每天喝一杯，轻轻松松助你月瘦5-8斤！?? 最后小编真诚的祝所有的胖宝宝们能够心想事成，减肥成功！【小柒语录】:用心付出、用心分享！ |
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