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身体很多的病都是心灵的淤积导致！为何现在的人失眠、胃炎、肝病、肥胖等司空见惯的病在现在的时代比以往任何时代发作率都高，原因有很多种，那主要因素是什么呢？
主要是现代人的面临的压力也好、诱惑也好、问题也好、矛盾也好、冲突也好都是前所未有的，环境的改变太快，而我们人本身心态的与时俱进却延迟了，还没有很好的顺应时代环境对自己带来的改变，改变带给我们个人的阵痛是持续的，恶性循环的，特别还没有时间去处理和化解这样的改变。一个矛盾未解下一个矛盾又来，就像卡顿的河道逐渐被不期而遇的外物淤积堵塞。
人其实是需要面对内心的自己，时常与自己对话交流，它像我们清道夫时刻为我们疏通心灵的堵塞问题，人是个强大的动物也是羸弱的生物，强大是找到了属于自己的生存和生活之道，羸弱是因为不能跟更内心深处的自己对话和交流，也就没有找到属于自己的疏通之道。
与内心的自己对话的同时就是反省自己，世间所有的痛苦和压抑都是因为自己没想开，都是因为自己在某些地方太过于计较和较真。如果所有的事我们都能看开，也就不会因事因人生气、赌气、争执、冲突，其实所有的矛盾都深深刺痛自己的心，因为每次的生气都是在内心里惩罚自己。每次的计较其实伤害的是自己。
那如何规避这些无谓的生气、争执、冲突呢？在数落这些办法之前，我们更应该了解心理结构，其实上帝在创办人类的同时，不应该赋予人类攻击心理，这种消极心理在现实中有害无益，可以说是最没价值的功能。意思就是说生气和激动是最不应该的，因为无用，从现在开始我们应该有意识的摒弃心理活动。哪怕遇到任何让你难以接受的人、事，都要有意识的提醒自己培养自己不生气的习惯。
矛盾和问题的存在是正常的，这个社会需要矛盾和问题的纠缠，需要矛盾和问题的刺激，因为大自然是优胜劣汰，适者生存的自然法则，面对矛盾和问题我们不应该第一反应是心理的不适，而要认清矛盾和问题可以体现我们的价值，可以证明我们的存在，又可以让自己在这场风雨中有所建树和历练。男人要立足于世间，更多的是通过尘世的闯荡让自己的心智更成熟更闪光，男人伟大是体现在面对矛盾和问题上的泰然，而非遇事就鸡飞狗跳，狗急跳墙的状态。男人顶梁柱的体现在面对矛盾和问题上的机智，每每克服一道道的关卡，就是男人的重生日。
在观念上树立起无用的心理活动就是强大的内心，冲突和矛盾意味着机会和重生。在思想上还要时刻培养自我对话的习惯，及时梳理内心的堵塞，排解不愉的种种。在行动上树立起劳动光荣的观念，不怕苦不怕累，就怕没活干。
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