 脚是我们人体最下面一个器官，很多人往往会选择性忽略，大家都知道刘邦脚踩七星终成霸业，但你可知道你脚底的一些特点跟你寿命有很大关系，这是因为脚上的穴位是身体所有器官中最多的，被中医称为“第二大脑”，来看看你脚底有这三个象征长寿的特征吗？  脚底颜色 中医有青赤黄白黑这五色，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；发紫或发黑则暗示血液循环差，建议及时到医院就诊。 温度 老人脚凉多为肾阳不足或保暖不当，建议多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，这个可以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。 趾甲 大多数健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度，如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。 老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体，保持站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，这可刺激脚部穴位，强身健体。 |
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