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把握好大脑的高效黄金时段能有效地提升我们的生活以及工作效率，下面大脑7个高效工作生活黄金时段是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。 一、上午7点至9点：在床上忙碌起来 清晨醒来，是与你的爱人甜蜜的最佳时刻。原因：后叶催产素的水平(亦称“爱情荷尔蒙”)在刚刚睡醒时处于最高值，这是各种亲昵行为的最佳时间。 这是与你人生中最重要的人加强关系的时刻。清晨醒来，感觉精力充沛，不仅仅想要拥抱，是吗?你丈夫的脑电波几乎与你相同。英国研究员发现男性清晨的高后叶催产素水品会在一天中逐渐降低。 利用这一点： 1. 爱爱或者拥抱 2. 告诉你的爱人你有多么爱他 3. 给你在大学的孩子打个电话(只要不是周末) 4. 给朋友写一个感谢信 二、上午9点至11点：开发你的创造力 现在你大脑中压力荷尔蒙——考的索的水平还较低，这样适度的水平确实会帮助你的思想聚焦。这种情况对于任何年龄都存在：密歇根大学的一项研究发现，大学的学生和退休的成年人上午智力反应较快——但对于老年人，头脑的敏锐度在下午下降。 因为这是学习的黄金时间，这时可以做那些需要分析，集中注意力的作业。从中年开始，一天中你机警的时刻会逐渐提前。安排包括个人或者家庭问题的会议，因为其他人的思想在这段时间也是敏锐的。 利用这一点： 1. 想个好主意 2. 写一则介绍 3. 对那些大大小小的挑战，集思广益 4. 与你的医生做一次严肃的谈话 三、上午11点至下午2点：应付艰巨的任务 目前为止，睡眠荷尔蒙，褪黑激素的水平从昨天夜晚和今天清晨的峰值急剧下降。根据德国研 |
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