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行走坐卧皆太极
龙城飞将
练太极是在练功夫，练功夫是在练内劲，练内劲是养生，同时也是武术。
外家拳注重招数，经常听到的说法，一个什么招把人拿下。太极拳注重劲法，无招无式。一般的感觉是，太极拳属内家拳，比外家拳难练。表面上看确是如此。告诉你一个招，你逐渐地练熟了，搏击的时候就派上用场了。教你练劲法，许多人却是许久不成功，以致于“太极拳十年不出门”，出门就挨打，敌不过外家拳，这是教与学均不得法之缘故。
实际的情况是，太极拳非常容易练。外练筋骨皮，内练一口气。若论招数，最基本的只有两下：化与发。再具体一点，就是进与退。再简单一点说，就是两条腿之间的重心的转移。太极拳在什么情况下都可以练，坐着可以练，站着可以练，走路散步可以练，跑步可以练，跳舞可以练，打乒乓球可以练，跳绳可以练，踢毽子可以练，坐车可以练……
达不到这样的练拳的境界，功夫不可能提高，对太极的感悟不可能深。我曾与两个个头和体重都超过180的练家动过几次手。在他们的眼里，我的个头不高，力气不大，拳头不硬，语气不傲，年纪不轻，眼光不凶，一旦动手，却不是他们想像的那么柔弱。开始几次他们不服，摔倒再来。几次把他们摔到地上，对我客气多了。
近来忙，公事与私事都忙，没有时间去拳场，只在周末和学生们推推手，我就得利用其它一切时间来练拳。昨天我因事去香港，过关要等待，这是练功的时间。过关后先要乘40分钟左右的城铁，这是练功的时间。接下来换地铁，等车是练拳的时间。上到地铁后人多只能站着，地铁速度快，车体对人体的力的冲击更大，在道轨结合部列车会左右摆动，这是练推手的好时机。
到了香港星光行时，路边许多人在为游轮招揽生意，你稍微回头，一群人就围了上来，“免费旅游，包吃住行……”。世上哪有免费的午餐，当我细问，奥妙就出来了，上去的人是到海外参赌，到公海上转一圈回来，赌博也就结束了。我对缠着不放拼命推销游轮的人说，习武之人不赌，不毒，不烟，不酒，不嫖。听了这话，他们自然是一哄而散了。
2011-6-8
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