痛风发作起来就像被满清十大酷刑轮虐一样,痛不欲生。痛风到底是什么?为什么发作起来这么痛?应该怎么缓解? 痛风是由于体内的嘌呤代谢出现障碍,导致尿酸生成过多,或者尿酸排泄出现障碍,引起血液中尿酸升高。然后尿酸盐结晶沉积关节或其他组织中,导致关节剧烈疼痛。而且痛风会反覆发作,不仅特别疼,还有可能导致关节畸形,让人出现行动障碍。 所以,治疗痛风最关键的就是尽快排出尿酸盐,并且要保证尽可能少地形成新的尿酸。体积比较大的痛风石只能通过手术取出,一些比较小的尿酸结晶可以通过吃药以及食疗来溶解或自行排出。而高尿酸还未产生痛风的人,预防痛风发作以非药物治疗为主,食疗就是最常见的预防痛风发作办法。 排除尿酸、预防痛风发作食疗方——菊苣栀子茶(菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶) 菊苣是一种长得很像白菜的食材,它的根含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等,对降低尿酸有明显作用;加上富含栀子苷的栀子,可促进尿酸排泄,从而降低尿酸。其余的食材有利尿、消肿、解毒的作用,加在一起成为了降低尿酸、缓解痛风的一个有效食疗方。 做法是将所有食材各取7g用文火煎煮1个小时后饮用,想要食材发挥更充分可以将它们打磨碎后放入纱布袋里再煮,嫌麻烦的话购买一样配方的袋泡茶也行,效果一样,而且方便储存。 抑制尿酸形成——限制喝酒,酒中不仅含有嘌呤,还会刺激尿酸的产生,所以酒精是尿酸患者要杜绝的饮品。少吃高嘌呤食物,以肉类为主,尤其是动物内脏、海鲜的嘌呤含量非常高,多吃低嘌呤食物,主要是果蔬。 |
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