神仙起居法

【道教养生·神仙起居法】：“行住坐卧处，手摩胁与肚，心腹痛快时，两手肠下踞，踞之澈膀腰，背拳摩肾部，才觉力倦来，即使家人助，行之不压频，画夜无穷数，渐入神仙路。”此术主要是在睡前和起床前运用，长期习练可使人身体健康，延年益寿。故名：神仙起居法。（神仙起居法卷-五代楊凝式書） ???

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