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师兄们好！俗语说得好：爱美之心，人皆有之。随着天气的升温，皮肤干燥缺水依然是女性夏季护肤的一个大问题。嫩滑有弹性的肌肤人见人爱，干燥缺水的肌肤惹人恼，既然皮肤干燥缺水，那补水保湿才是最重要的咯。往往大家一说补水保湿想起的就是面膜，却不知人体自带6大补水穴，下面我们一起来了解一下—— 我们要利用好自身的条件，从内而外地进行调节。我们人体身上就有六个重要的“补水穴”，经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你在夏日也能拥有光滑紧致的肌肤。 六大补水穴 1.肺俞 位置：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。 功效：肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。 2.合谷 位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。 功效：合谷为手阳明大肠经之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。 3.血海 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 功效：血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。 4.丰隆 位置：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。 功效：丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。 5.太溪 位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 功效：按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。 注意：天气干燥时，按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴，多揉一些时间，可补阴，又可防燥。 6.照海 位置：照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。 功效：孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。按摩此补水穴位，有滋补肾阴的作用。 除了艾灸上述“补水穴”进行内调外，我们平常也得注意好保养。 日常保养也很重要 全身保养 沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，同时多了解身体每个部位在干燥季节的需求，做到全方位的保湿。如果有条件，可以做做手膜、腿膜等，帮助肌肤补水。 选择通风透气的衣裤 选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气，不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用，尽量选择质地柔软，以棉材质为主，能防止静电和过度摩擦。 饮食调理 除了选择正确的护肤品外，要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。 提高室内湿度 室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。 作为佛医堂公众平台的义工编辑，希望能和各位师兄互动沟通！如您对我们有任何意见或问题，都请您在本文底部“写留言”，我们将会根据您的提问做相关编辑，以及在佛医堂的讲座中回答提问。（责任编辑/宝妹） |
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