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甘油三酯3.4属于属于偏高了，甘油三酯正常值为：<1.70mmol> 甘油三酯升高容易引起动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。而手脚发麻等症状，属于高血脂的典型症状。建议配合做好饮食控制和运动。如果通过运动和饮食控制不能降下来，则要考虑采用药物治疗的方法。 高血脂日常如何调理？ 1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和 胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏， 蛋类每天不超 过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦 肉、海产品、蔬菜、水果等。 2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。 3.饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶。 4.每天黑点野兰荞茶 每天可以喝一杯野兰荞茶，这个茶含有丰富的芦丁，它能够帮助保护心脑血管，同时清洁血液垃圾，减少血液胆固醇的堆积，起到调节血脂的作用，恢复血管弹性，预防动脉粥样硬化。最好是选择获得天然硒认证的野兰荞茶，它含有丰富的微量元素——硒，能够提高人体的免疫力，其抗氧化作用可以帮助保护血管，从而有效的降低高血脂并发症的发生概率。 |
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