韭菜补肾没效果？和它搭配一起吃，补肾效果翻倍，让你晚上猛如虎

美食生活一点通

2017-07-134评

韭菜不仅本身口感鲜美，还具有很好的补肾壮阳功效，因此被称之为起阳草，男人菜，而想要增强韭菜的补肾壮阳能力，就可以搭配以下食物一起翻炒，不仅可以温补肝肾，还可以壮阳固精，尤其适合男性朋友食用。

韭菜炒鲜虾

韭菜150克，鲜虾250克（去壳），炒熟佐餐。

功能：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

韭菜粥

鲜韭菜50克，韭菜籽10克，粳米100克，细盐少许。

先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。

功能：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

注意：韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。