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来自: 360domrbq > 《待分类》
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锻炼
锻炼。我坚持锻炼深蹲,抖动,pc每天都收缩,时不时铁板桥,两三天一次艾灸,还有呢个按摩仪我天天用。精神状态比较好。我今个锻炼深蹲161,铁板桥12分钟,抖动10分钟,还有拍打,吐纳50个,固精法9个。
怪异桩功——卧式桩三法例
怪异桩功——卧式桩三法例怪异桩功----卧式桩三法例武林中各拳种几乎都有各自的桩法,但大多以站立式桩法主,间或有坐、卧式桩法亦以养生为主,为武功技击服务的卧式桩法较为少见。在此笔者就给朋友们...
八极拳实战之迎门铁扇技法
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紫阴回春术
养生之道博大精深,源远流长,然得其真传者实为凤毛麟角,世面上流传的强肾之法虽多,但效果显著者却极为罕见,本人继承了多派强肾之法,现择其立竿见影之强肾壮阳之妙法以飨广大学友,望大家珍之,珍...
四种简单易学的传统中国功夫,中国有多少种功夫,中国哪种功夫最厉害,简单易学的功夫,简单易学的拳脚功夫,求一种招式简单易学的功夫,教我一些简单易学的防身功夫
四种简单易学的传统中国功夫,中国有多少种功夫,中国哪种功夫最厉害,简单易学的功夫,简单易学的拳脚功夫,求一种招式简单易学的功夫,教我一些简单易学的防身功夫。如果练后加上排打,身体的抗打能力绝对...
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