「四门」就是指肝经上的章门与期门,左右各两个穴位,所以叫四门。 章门是「障碍之门」的意思,它不仅是肝胆经的会穴,又是脾的募穴,专门对症脾虚和情志抑郁。 期门是肝的募穴,能直接疏肝理气,而且它是治疗一切肝胆、乳房疾病的要穴。 只要「四门」常打开,就能打通肝经,改善肝郁气滞引起的月经不调、痛经、烦躁、乳腺增生、腹胀等症状。 取穴: 正坐或仰卧位,自乳头垂直向下摸2个肋间隙(即第6肋间隙),按压有酸胀感处即为期门穴; 章门穴在腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时肘尖正对的地方。 方法: 把两只手搓热,分别放在乳房下面,两个乳头正下方,然后从乳头正下方开始向腹部搓,尽量搓到小腹两侧,时间3分钟。手要搓热,动作要不缓不急,稍微用力。 ↓↓↓ 气郁引起姨妈问题?福袋帮你搞定! |
|