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「四门」就是指肝经上的章门与期门，左右各两个穴位，所以叫四门。 章门是「障碍之门」的意思，它不仅是肝胆经的会穴，又是脾的募穴，专门对症脾虚和情志抑郁。期门是肝的募穴，能直接疏肝理气，而且它是治疗一切肝胆、乳房疾病的要穴。 只要「四门」常打开，就能打通肝经，改善肝郁气滞引起的月经不调、痛经、烦躁、乳腺增生、腹胀等症状。 期门穴：正坐或仰卧位，自乳头垂直向下摸2个肋间隙（即第6肋间隙），按压有酸胀感处； 章门穴：腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方。 把两只手搓热，分别放在乳房下面，两个乳头正下方，然后从乳头正下方开始向腹部搓，尽量搓到小腹两侧，时间3分钟。手要搓热，动作要不缓不急，稍微用力。
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