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气血资之以壮，性命系之以存者，饮食也。故食物不欲语，嚼物不欲怒，食急者易肥，食迟者多疾；食少而肥者性宽，食多而瘦者性乱；饮缓者性和；食如啄食者贫，敛口食者淳和；哆口食者不义；食而齿出者贪苦短命；嚼似牛者福禄；食如羊者尊荣，食如虎者，将帅之权；食如猿者，使者
之位；边食边顾，终身穷饥。食快而不留，详而不暴，嚼不欲声，蚕不欲鸣矣。
人的气血靠它才能状大，性命靠它，就是饮食。因此吃东西时不要说话，
不要发怒；吃饭迅速的。人容易胖，缓慢的人则多病，吃得不多而发胖的人，性格宽厚，吃得多还瘦，的人，性情杂乱；缓缓喝汤的人性格宽和；吃饭像鸟啄食一样的人贫苦；抿嘴吃饭的人和；张开大口吃饭的人为人不义；吃饭时牙齿露出来的人贫苦短命；像牛二样嚼的人有福禄，像羊一样吃饭的人尊贵桑华；吃饭如老虎一样，掌将帅大权；像猿猴一样吃饭，为出使之人；
边吃边回头看，一生负穷饥饿。吃饭要快但不要剩，吃得要仔细又不要急暴，嚼食物不要出声，吞食物时也不要发出响声。
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