|
编者按： 维持食物多样、谷类为主、吃动平衡、健康体重、多吃蔬果、奶类、大豆、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉、少盐少油、控糖限酒、杜绝浪费、兴新食尚。随着春天的到来，我们有必要进行膳食调整，所以给自己做一些营养膳食就更重要，可以让自己更好更快地适应季节的变化而进入春天的勃勃生机之中。 一日一餐【抗癌防癌蔬果汁】 G2生活馆为你选取了由营养师精心推荐的营养蔬果汁，每一道鲜蔬果汁均采用易于获取的材料，详细介绍搭配做法、保健功效、蔬果食材选购指南以及制作特别提示等，制作起来既简单又省钱，不仅能补充人体所需的维生素和矿物质，还能清理人体内的毒素，逐步改善体质，提高免疫力。让你一天一杯就能轻松喝出健康，抵抗衰老，远离现代文明病！-------抗癌防癌蔬果汁 现在我们正是玉米上市的季节，很多朋友很可能买回来玉米 蒸一蒸就吃，但我们今天要教你的是能够让玉米这样一种食材，能够更好地发挥其食性调理我们血糖高、脂肪高、血压高等症状，更为重要的还能积极帮助我们抗癌和防癌，因为玉米立面有很多元素是我们人体所需要的，其中又我们人体自身不以合成的30多种营养物质，如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。 含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。 做法： 先将南瓜和玉米蒸熟放凉之后，将玉米粒剥下来，再将南瓜切块一起放入打汁机，加入适量的纯净水打汁。要想口感更好可以进行过滤喝汁，如果想要效果更好可以不用过滤直接喝，也可以根据口感需要适量添加冰糖水或者蜂蜜以及牛奶均可。 友情提示： |
|
|
