| 高楼平地起,没有稳固的基础就没有稳固的大楼.道家的筑基功夫很难,不是那么容易达成.所以我们要认真了解这些修炼词语,以便我们在修炼中顺利完成筑基.筑基在以前师付口中叫'装桶子',炼'底气'.人身上的底气是靠炼出来的.生意人的底气,就是财富是靠挣出来的.你光有骨气,志气,脾气是说不起硬话,必须有底气,有了底气你才能霸气.4调息:通常情况下人人都是用的自然呼吸或称胸式呼吸,是维持生命机能正常运转的呼吸.此呼吸作用范围不大,力度不强,深度不够.不能有效地触动我们的元神<潜意识>.那么,我们该采用什么方法呼吸呢？答案就是腹式逆呼吸:吸气时腹部随着吸气的节奏向内凹进去.呼气时腹部随着呼气的节奏向外凸出来.这种腹式逆呼吸作用范围大,力度强深度远,能有效地生发你的气血和触动我们的元神.但初练不易掌握,要自已经过一段时间训练才能掌握.在不用意念力的情形下,时常采用此呼吸法可起到按摩内脏和减肥的效果<道士一般很少有胖子>.对强健身体有很大的帮助.5用意:就是意念.道家对意念述说很多很抽象,一般的人是很难掌握.什么意守丹田,数息,观想等等.我个体会就是用道家的'反观内照'就可以了.在当今社会人们更多地追求物质金钱地位,这无可非议,也很正常<就是佛祖也要争一柱香>.但很少有人能抽出时间来关心自已身体这个'家'.我们身体上的五脏六腑就像婴儿样须要父母<大脑>的照顾和养育,才能茁壮成长.'反观内照'是道家修炼中的术语.具体的操作是:当你闭目修炼时<姿势随便,但一定遵行放松入静调息用意>通过大脑观想你的整个身体,按现在的术语说就是把大脑向外射的脑电波折发射回到身体.同时,通过闭目的眼晴看着你的腹部,这就道家说的'反观内照',也是道家书上描述的'抽坎填离'.反反复复,久而久之你的意念力就出来了.最终达到道家说的:'反观内照在于遇神',这个时候腹部就有一团暧洋洋的东西就是丹田,就是无极变太极.道家鼻祖老子<道德经>说:'其中有物,其中有象'.就指腹部这个东西.这东西出现是很难得的,须要你好好培养和烹饪.最后就有可能达到道家说的后天返先天的境界.待续 |
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