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本片介绍了断食与健康的关联，减重、心脑血管疾病、癌症、认知功能、胰岛素敏感性、长寿……曾引爆BBC收视率，全球已有6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。给自己50分钟看完这部纪录片，你绝不会后悔！ 道教的辟谷、瑜伽的断食、伊斯兰的把斋节，虽然理论不同，但都是少吃少摄入，几千年就知道的养生方法，现在似乎正在逐渐被科学证实。 人类是最近一二百年才摆脱饥饿，大部分人实现温饱的。人类基因并没有适应长期食物充足的情况，所以定期挨饿一次，或许是对身体的休整。 当我们看见自己的体重飙升、赘肉多多，大腹便便的时候，没有人不想要一个轻盈而健康的身体，推荐大家看一下这个视频。 |
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