冬瓜的营养价值很丰富,还含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,冬瓜有多种做法,既可以用来煮汤还可以清炒,并且冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物,多吃还能减肥。今天介绍的这道菜是红烧冬瓜,此菜味鲜咸,色泽红亮,香鲜味美,吃起来更是清甜软烂,是一道很美味的家常菜。 食用材料:冬瓜、蒜子、老抽、耗油、豆瓣酱、植物油。 烹制方法: 1冬瓜清洗干净后去皮,切成小方块,蒜子切成末。 2热锅入油,放入冬瓜煎至二面金黄。 3放入老抽炒匀。 4加入耗油后放入少许清水煮开。 5放入蒜末。 6再加入少许豆瓣酱炒均匀。 7大火收下汁后就可以出锅了。 8一道红烧冬瓜就做好了。 |
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