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睡觉爱流口水这个情况，不分男女老少，一般如果是儿童或者小宝宝睡觉流口水，我们就会觉得很正常。但是，对于已经成年的我们来说，为什么长这么大睡觉还会流口水，是正常的么? 医学上把这种情况叫做「流涎症」。通常睡觉的时候，我们产生的口水明显比清醒时少；但是在清醒时我们能主动把产生的口水咽下，所以并不会发生口水从嘴角流出来的状况。正常情况下，睡眠时我们也会把口水咽下，但由于各种原因影响了这个过程，从而导致大量口水流出。有时确实是因为生病了，有时只是暂时发生的。 哪些原因导致睡觉流口水？ 1.梦到美味的食物 有时人在梦中，会梦到美味的食物，就会刺激口水分泌，口水分泌量增多，便会导致流口水。 2.用嘴呼吸 睡觉时，很多人都会不自觉地用嘴呼吸，而这种情况大多都会伴随夜间流口水。 那么人睡着后，是如何控制用鼻还是用嘴呼吸？通常情况下，当用鼻呼吸得不到充足的氧气时，才会张开嘴呼吸。因此，只有找到这些原因并进行相应的治疗才是解决问题的关键。常见的原因包括鼻子塞住了、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏以及鼻中隔偏曲。 3.牙齿畸形 有些人由于遗传原因，前牙向前突出或上下牙齿位置不正，又或者是后天的不良习惯：啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉时开唇露齿就容易流口水。如果检查到是牙齿畸形引起的，必要的话，可以选择去做牙齿矫正。 4. 某些药物的副作用 某些的药物可能会有明显增多口水的副作用，服用这些药物时，可能会突然发现自己开始睡觉流口水了。如中枢神经系统抑制类药物，其中，抗抑郁药是最容易引起该副作用的药物；其次，酒精也会有类似作用。 5.睡姿不正确 经常侧卧睡容易流口水，有的时候午休时趴在桌子上休息一会儿，这个时候也很容易流口水，因为此时嘴巴向下微微张开，口水很容易就从口腔流出来。如果睡觉的时候习惯微张着嘴，会使口腔变得干燥，刺激唾液的分泌，导致口水增多。 睡觉时如果经常磨牙也会刺激大脑的中枢神经，增加唾液的分泌。有的时候做梦梦到了美味可口的食物也可能会刺激唾液的分泌，导致流口水。 6.过度劳累 白天过度劳累，长时间处于紧张或者兴奋的状态，可能会使神经功能紊乱。晚上睡觉休息时大脑就会发出分泌唾液的信号，导致睡觉时流口水。 除了上述原因外，睡觉流口水有时也不能掉以轻心，小心是某些疾病的前兆。 1.中风前兆 由动脉硬化导致大脑和肌肉缺血、缺氧，使大脑支配躯干的神经通路受损，会使一侧的面部或肢体忽然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水等。这点老年人尤其需要注意，如果突然出现睡觉流口水的情况，醒后伴有口角歪斜或头痛等症状，则中风的可能性非常大，建议立即到医院进行相关检查。 2.口腔疾病 口腔中牙缝和牙面上如有食物残渣或糖类物质堆积，会繁衍大量的细菌，容易造成龋齿、牙周病/牙龈炎等牙炎症，导致唾液分泌增多,从而引起睡觉时流口水。 3.面瘫 有些人面部受凉、吹风或感冒后，会出现面瘫的症状，也就是患有面部神经炎，此时就会出现睡觉流口水并伴随着眼睛闭不严、嘴角歪斜的症状。若发现自己有此种情况，3天内一定要及时去医院接受治疗，超过3天后再治疗会留下不同程度的后遗症。 4.动脉硬化 动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血缺氧，引起面部肌肉松驰，同时老年人吞咽功能减弱，从而导致睡觉流口水的现象，应立即到医院检查是否有“三高”，即高血压、高血脂和高血糖，如有，应该在医生的指导下用药控制。 5.脾胃虚弱 脾虚也会导致流口水，脾胃失调，脾胃功能减弱，水湿会停留在胃里，胃热上蒸，导致口水增多。 如何预防睡觉流口水？ 端正睡姿 不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉，这样比较容易流口水。睡觉时最好平躺并采用右侧卧，以免压迫到心脏。侧卧时不要把手垫在脸颊下面，可能会挤压腮腺，导致流口水。 为了让仰睡变得更舒适，可以去选购针对仰睡设计的枕头，能更好地支撑头部和颈部；另外有些枕头中间会有一个契合后脑勺的凹陷，使用这些枕头可以增加睡眠过程中仰睡的机会。 不要再用嘴呼吸了 首先需要找出引起用嘴呼吸的具体原因是什么。 1.过敏引起的鼻塞 建议去看耳鼻喉科就诊！医生会根据情况开药（包括口服的抗过敏药以及喷鼻剂）。有时候这些药会立马起效，让你告别鼻涕，重新拥有健康的鼻腔！ 2.感冒引起的鼻塞 赶紧多喝水、多休息，感冒好了鼻塞就自然缓解了。或者可以试着口服一些能缓解鼻粘膜充血的感冒药，或者尝试使用通气鼻贴。但上述的两种方法都只能暂时缓解鼻塞症状。 因慢性鼻窦炎引起的鼻塞 这种情况通常需要较长时间的专业治疗，包括手术和药物才能缓解，因此要及时去医院就诊。 调理脾虚 传统中医认为，五情之中，思虑伤脾。平时我们应该学会放松自己，通过深呼吸、听轻松的音乐等方式，让周围的环境与你形成隔离缓冲带，睡前不要做太过激烈的运动，也不要做过多的脑力劳动。以免过度劳累而损伤大脑中枢神经，导致晚上睡觉时流口水。 此外，注意饮食，多吃有助于消化的食物，少吃一些辛辣刺激的食物。健脾养胃的食物要多吃，例如粳米、莲子、红枣、蜂蜜、玉米、胡萝卜、山药等。多参加体育锻炼，促进消化和吸收，改善肠胃功能。 注意口腔卫生 饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。另外，还要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。 |
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