 20岁，我顺利考上大学，那时我还是个认真学习，积极参加活动的号学生。 22岁，在舍友的“带领”下，我痴迷于网络游戏，整天泡在网吧玩游戏，三餐都是面包饮料方便面。 24岁，大学毕业，迷途知返，参加工作后积极工作，早出晚归，忙的时候，一天就吃一顿饭，回家倒床上就睡。 25岁，短短一年，升职做部门经理，奋斗的年轻人，忙起来一天都不见得喝一口水，晚上下班要么快餐，要么大餐。 26岁，突发腰部和上腹部疼痛，去医院检查，结果为肾结石。
到底是什么原因导致了我的肾结石？ 医生告诉我，肾结石是体内尿液浓缩析出来的，坚硬的沉积物。有些小石头被顺利排除体外，有些却被卡在肾脏或者与肾脏连接的各个管道里，导致了腰腹部疼痛，或者发热、血尿、排尿困难等。
那什么样的人最容易得肾结石呢？ 医生说有六种情况： 1、有肾结石家族史的人；2、之前有过肾结石的人；3、不爱喝水的，脱水的人；4、有高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯的人；5、有消化系统疾病或者因手术导致消化系统减弱的人；6、甲亢、尿路感染、肾小管酸中毒等人； 那怎样可以预防肾结石呢？ 1、多喝水，没毛病。医生建议每天保证有2.5L的尿量，天热出汗的情况下，适量增加饮水。 2、低盐饮食。“重口味”的人，身体多不太好，低盐饮食会让你多多受益（低盐不等于不吃盐！） 3、不改虽好，但要适量哦。缺不缺钙，最好是参考医生说的话，盲目补钙，会增加患肾结石风险。 4、富含草酸食物少吃一点。甜菜、菠菜、坚果、浓茶水、巧克力和豆类产品，都是富含草酸的食物，有草酸结石的朋友，少吃为妙。 |
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