喝茶养生，你选对茶叶了吗？

作者：天津医科大学第二医院 丁莹主治医师

中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类的茶性各异，对人体的影响也不同，因此，明白自身体质，选对茶叶，才能喝茶养生。

1、绿茶：

是一种不经过发酵的茶，性寒。适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

2、红茶：

红茶的名字得自其汤色红，是一种全发酵茶（发酵程度大于80％），性温。适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

3、黄茶：

黄茶的制法有点像绿茶，不过中间需要闷黄三天；故其性寒，功效也跟绿茶大致相似。

4、白茶：

是我国的特产。它加工时不炒不揉，只将细嫩、叶背满茸毛的茶叶晒干或用文火烘干，而使白色茸毛完整地保留下来，其性凉。适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

5、青茶(乌龙茶)：

属半发酵茶，是介于绿茶与红茶之间的一种茶类，性平，适宜人群最广。

6、黑茶(普洱茶)：

性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。