专家提醒: 身体发出三个信号, 提示你血液已经粘稠了!

三个信号，提示你血液已经出现粘稠!

1：晨起头晕，夜间清醒

睡醒之后，本该迎着朝阳，神清气爽，相反你确浑浑噩噩；工作一天，本该身心疲惫，但是，你却神采飞扬，那么你要小心了，可能是血液粘稠的表现

晨起头晕

2：阵发性视力模糊

日常视力还不错，但偶尔会出现模糊，这也是血粘稠的表现，因为当血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。

阵发性视力模糊

3：蹲下呼吸困难

血液粘稠的人蹲下会觉的呼吸困难，肥胖点的人甚者都没法蹲下干活。血液从左心室出发，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换，最后回到右心房。或者血液从右心室出发，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液粘度高的人，蹲下干活，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，机体缺氧呼吸困难。

当“血液垃圾”沉积到一定程度时，就会造成人体代谢功能低下，导致高血粘、高血脂、高血压等病变，进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。

现在临床上有血液精华设备，可以将人体的血液导出体外。针对血液中溶质的异常浓度，利用灌流、透析、滤过、血浆置换等原理，清除血液中异常溶质与代谢废物。调节水、电解质平衡，然后再将净化后的血液回输体内。

这种办法可以减轻一些患者的病痛，代价也是不小的。不必花大力气去换血，很多食物就可以做到清理血液垃圾，预防心脑血管疾病的作用。今天我们一起了解一下：

换血小王子：苏麻油

很多人不知道苏麻油是怎么来的，它是植物紫苏的种子压榨得到的油。苏麻油最突出的特点是富含67%以上的α-亚麻酸。亚麻酸具有降低血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的作用，可增加血液携氧量，强化体内各种脂质的排泄。

简单来说，α-亚麻酸好比血管内的“清洁工，勤勤恳恳的将血液内的垃圾清理干净，还能软化血管。血干净了，血管有弹性，身体组织和器官就更健康。

每天口服5ml的苏麻油，或者拌酸奶食用更加。

净化血液小能手：海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

凉拌海带，或者是海带汤，美味又营养。

血循环催化剂：黑豆

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。