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上班族天天盯着电脑 很容易就视线模糊、眼睛疲劳 眼睛不舒服 多数人都会考虑敷眼来缓解 那么问题来了，冷敷？热敷? 厦门市中医院眼科祁磊医生说，要是想缓解视疲劳，还是选用热敷比较靠谱。祁医生表示，热敷能够起到促进血液循环的作用，所以能够缓解眼睛酸胀不适的感觉。冷敷治疗视疲劳的原理真的是不得而知了。 冷敷眼罩并不能缓解症状 祁磊医生补充，有的商场卖冷敷眼罩说对视疲劳有作用，可能只是表面的一种感觉。和一些加了冰片的眼药水点进眼睛里面觉得舒服一样，是一种表面的感觉，并不能缓解症状。 冷敷、热敷要怎么区分？ 一般的原则是： 慢性期则用'热敷' 急性期用'冷敷'(冰敷) ✔热敷的目的在促进局部组织血液循环，有抗炎作用。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷） 热敷眼睛常见方法：
✔冷敷的目的，一则消肿，二则有止痛之效果。可以针对过敏性眼病及外伤48小时内。 冷敷眼睛常见方法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。 冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。 眼疲劳试试熨目法 祁磊也向广大市民推荐了一种 中医疗法——熨目法 （网络图） 来回搓手掌，直到搓热，然后将搓热的手掌放在紧闭的眼睛上，可以重复10次左右，然后一天两次，一次早晨一次晚上。 咨询更多健康问题请给医鹭君留言↓↓ 厦门日报社新媒体中心出品 |
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