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生姜是我们生活中最普遍的一剂调味料了，不仅如此，它在中医的价值上也有着举足轻重的作用。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，把体内多余的热毒带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。所以生姜还能让体内无湿毒，尤其在这炎炎夏日，首要的健康任务就是祛湿，所以问题来了，怎样吃姜能让体内再无湿毒？
1.姜+柠檬汁 生姜柠檬水是利用生姜中，属于酚类化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，来达到帮助排出宿便、排毒的效果。另外，姜醇还有抗血小板凝集与抗发炎的功效，能够预防血栓的发生、促进血液循环。 2.生姜＋蜂蜜 成熟蜂蜜600g，生姜600g。将生姜捣烂取汁、澄清去除上层汁液，取其沉淀物加入蜂蜜搅匀。 增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些； 3.姜汁+奶 最好的做法是用150-200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器内，盖上盖子蒸适当时间后饮用。 有散寒，和胃，止呕的功效。每天喝一杯，手脚之寒气便会渐失。姜汁甜牛奶也可以用于治疗上面提到的虚寒性胃痛噎膈反胃、呕吐、暖气反酸等肠胃不适的症状。 姜虽好，但是这几类人吃姜，胜砒霜！一.内热较重者 如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。 二.阴虚体质的人 阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。 三、肝炎病人 因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。 |
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