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宫寒对女性伤害非常大，小到月经不调、痛经、闭经，大到不孕不育、妇科疾病，为什么女性这么容易宫寒？ 中医上讲女属阴，因此很容易阳气不足，失于温煦则出现下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，而且子宫算女性最容易受寒的部位了，无论是体内阴寒内盛、阳气不足还是肾阳虚寒等，一旦出现白带多、痛经、月经失调、量少且色黑、舌苔薄白、滑腻就常常为宫寒症。
1、子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良、子宫萎缩、子宫内膜薄等子宫功能低下问题。 2、输卵管疾病：慢性输卵管不通、粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱等。 3、卵巢疾病：卵巢发育不良、功能低下、萎缩以及卵泡发育不良、卵子发育不良、功能低下、排卵障碍甚至不排卵、排卵不规律、多囊卵巢综合征、卵巢未破裂黄素化综合征、卵泡膜未破症等等。
诀窍一：乐观心态化解体内郁气，有利于储藏阳气。情志对健康的影响有多重要，在此不做赘述。 诀窍二：好的睡眠。“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”睡眠是身体自我修复、调整的重要环节，不但能恢复体力，还能增强免疫力，宫寒的女性朋友更要多睡美容觉。 诀窍三：动则生阳，而宫寒人群恰恰偏于安静沉稳，易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。 诀窍四：夏季补阳，夏季阳气最盛，有很多人会抓住时机进行冬病夏治，而宫寒朋友也可以在此期间进行中药调理、艾灸、泡热水脚、做足底按摩等，见效可谓事半功倍。 诀窍五：告别“寒”物，包括饮食方面、穿衣方面。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、狗肉、鸡肉、虾、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。 每天喝一杯芙悦茶，它可以化解寒凉食物的寒气，还能驱寒补气血化瘀，在日常调理上替你的子宫把好关，坚持使用对调理宫寒十分有益。
1、宫寒和血瘀是一回事 血瘀体质的要点就是活血化淤，但是“寒则淤堵”，所以宫寒会直接导致血瘀，相互影响，因此要同治， 2、血虚和贫血是一回事 首先范畴不同，一个归中医，一个归西医。但是二者有一定关联，通常血虚的人不一定贫血，但贫血的人多有血虚症状。 血虚常表现为面色苍白或萎黄、头发枯焦、皮肤干裂，还伴有头晕目眩、大便燥结、怕冷，有月经不调、痛经、不孕等现象。 而贫血只是血液中红细胞总量偏低，有面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。 3、血虚补血就可以了 错，驱寒保暖更是血虚调养的关键，所以很多中药调理时，都会将调理血瘀与暖宫驱寒结合，比如泡脚驱寒，喝芙悦茶暖宫驱寒，而不是只吃点养血补血的食物。 更多女性健康知识，请关注公众号“沁贡堂” |
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