宝妈们注意啦！宝宝持续哭闹的原因是什么！也许是缺钙啦 ~

澳洲营养调查显示，70%的儿童都不同程度的缺钙，这个你一定很吃惊。

如何判断宝宝是否缺钙？

怎样补钙最恰当？

热心辣妈带着萌宝，来给你们解答问题！

你家宝宝缺钙吗？

如果宝宝出现这些症状，有可能是缺钙的表现：

• 烦躁不安，常常不明原因哭闹

• 不容易入睡或入睡后容易惊醒

• 即使天气不是很热，也容易出汗

• 头发黄，稀疏，枕部和后脑勺脱发明显

• 比同龄孩子更晚出牙，动作迟缓，语言发展滞后。

一般情况下，早产儿和出生时体重较轻的婴儿，食欲不好，吃奶少的宝宝更容易缺钙，如果妈妈在孕期和哺乳期有缺钙现象，宝宝也有可能缺钙。

不过，不能以单纯的某一个表现判断宝宝缺钙，最好请医生检查一下，确定有缺钙情况后再考虑通过摄入婴幼儿营养品为宝宝补充钙质。

如何选择最好的补钙产品？

乳钙是直接从牛奶中提取出来的天然活性钙。牛奶中富含的矿物质、乳糖和蛋白质，可以促进钙的吸收。乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。建议妈妈给宝宝选择乳钙，并且同时考虑奶源品质、产品的监管制度等因素，以安全、天然、纯正为标准衡量。

Bioisland天然婴幼儿乳钙

补钙不当，导致宝宝便秘？

一些宝宝补钙期间出现便秘的状况，是因为进入人体内的钙元素容易与肠道的食物残渣。如草酸、磷酸、脂肪等结合。形成不溶解的较硬的物质，使宝宝难以排出。试试这些办法，可以缓解~

1. 钙剂不要与油脂类食物和含有草酸盐的蔬菜，如菠菜、苋菜、空心菜、竹笋、毛豆等同食。至少间隔3-4个小时。

2. 选择易吸收的单一钙剂。钙本身吸收率较低，如与锌、铁等其他元素同补，会变得更加难以吸收。

3. 补钙要适量。当宝宝每次摄入钙低于或等于50毫克时，吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用。细心的爸妈可以给宝宝做一段时间的补钙日记，精确计算宝宝每天钙的摄入量。

这样补钙，效果更好

补钙同时，科学补充维生素D，帮助钙质吸收。建议妈妈多带宝宝户外活动，通过晒太阳使人体自然合成维生素D。

睡眠期间是骨骼对钙吸收力最强的时候。可以在晚饭后给宝宝服用钙制品，让宝宝在安稳的睡眠中长身体。

猛戳视频�� 看辣妈萌宝带你解答补钙问题~

The End

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