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大家估计都听说过“减肥药配节食，一天瘦一斤不是梦”，但是聪明人都知道身体更重要。短时间减掉肥肉还是比较伤身的，而且也不太现实，但是排掉体内多余的水分还是比较简单的。 瘦十斤之前先了解下什么是水肿型肥胖。水肿的人明明没有那么多脂肪，但是看起来像是大了一号。除了造成臃肿肥胖的“假象”之外，水肿还会让人精神倦怠，内分泌失调，没有精神。下面一起来检查看看你身体有没有“肿了”的迹象。 水肿型肥胖的主要表现： 1、 食欲一般，浑身无力。 2、 吃完饭就想困乏不已，不喜欢运动； 3、 容易拉肚子，嘴巴发粘。 4、 容易口渴，老喝水，爱吃甜食，口味重。 5、 早上起来时眼睛等部位浮肿。 6、 四肢沉重，经常有饱胀感，而且手脚浮肿，尤其是腹部、大腿和臀部。 水肿型肥胖的简单判断方法： 1、 在大腿上，或者其他肉比较多的地方，用大拇指压下去，如果压完之后有印子，而且好一阵子才恢复过来的就是水肿。 2、 早上起床双手握拳，如果感觉手指之间有肿胀感或者肌肉阻碍的。 3、 用手捏一捏自己腰部的肉，如果软塌塌的，水肿的可能性很高。 水肿型肥胖产生的原因 荷尔蒙分泌。一般的荷尔蒙可以阻碍水分排出，还有一些比较特殊的荷尔蒙也会影响水分排出。肾脏会受到激素的影响，让身体保持钠平衡，阻止水分排出； 人体新陈代谢差，身体一部分废物及毒素将变为脂肪堆积在大腿及臀部； 摄取热量不足就无法将身体多余水分排出，水分堆积体内，从而出现了水肿型的肥胖； 摄取盐分过多会导致口渴严重，大量喝水又造成水分堆积在体内，出现水肿型肥胖，同时还会加重心脏负担，引起高血压。 消水肿可以采取锻炼排汗法和肌肉按摩法，但是都需要长期坚持不懈地坚持去做，对想减肥但意志力不强的妹子来说比较难。这种时候可以尝试下食疗法，更简单方便，容易坚持。 “翠钱减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把翠钱奉为瘦身的良药。《纲目》中记载：“生发怨气，裨助脾胃，涩精浊，散淤血。”经历时间的检验，这一古方效果显著，而且没有任何副作用，方法也很简单。 翠钱茶 取翠钱5g、山楂4g、决明子3g、桑叶2g、罗汉果3g，翠钱、桑叶洗净晒干、加山楂、决明子、罗汉果用小伙慢炖，取汁饮用。懒人还有应对法，直接冲泡袋泡茶即可，每次一茶包。 材料中的桑叶具有利水作用，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走，有消肿降血脂的作用；翠钱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收、堆积。 常饮用翠钱茶，以消食化积、行气散瘀，逐渐改善水肿体质。尤其对这类肥胖的人群有着双重瘦身的效果。与此同时，翠钱茶能补充人体肠道消耗的茶瘦素，能促进新陈代谢，让人变成易瘦体质，久而久之，自然就不再容易发胖。 |
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