|
这个世界上有两类人， 一类是集万千肥肉于一身， 高热量饮食消费带动者， 想瘦而求之不得—— 胖子： 另一类是集万千宠爱于一身， 时尚性感衣品消费引领者， 身材火辣还狂健身—— 瘦子： 你还在以为胖子与瘦子， 只是一个“买家秀”与“卖家秀”的区别？ 现实的真相远比你想象的要残酷， 你需要认真读完这篇， 再去用生命减肥！ 身体年龄告诉你真相 不要以为你与瘦子之间存在的对比只是体型上的差别，你身体内部的状态也正在与瘦子拉开距离。不信？按以下方法测测你的身体年龄，看看你是不是比同龄瘦子的身体要老一些！ 胖子的大脑老得快 测试 以7为间隔，从100向后倒数（100减7，得出的数再减7，数过0为止）。 标准 40岁以下的人，耗时一般为20秒。如果花费时间少于20秒，在实际年龄的基础上减2岁就是身体年龄，超出就加2岁。 胖子的肌肉老得快 测试 单脚站立，另一条腿向后弯曲朝臀部靠拢，使脚后跟贴于臀部，双手握脚，把眼睛闭上，计算多久身体会失去平衡。 标准 如果能保持1分钟，在实际年龄的基础上减4岁；保持30秒，减2岁；若只能坚持几秒，请在实际年龄的基础上加3岁。 胖子的肺部老得快 测试 取一把30厘米的量尺和一个普通气球，深呼吸，一口气吹入气球内，再用量尺量气球的宽度。 标准 11厘米以下，身体年龄要在实际年龄的基础上加5岁；11-14厘米，加3岁；14-18厘米，加1岁；超过18厘米，减3岁。 胖子的心脏老得快 测试 测量臀部最宽的部位和腰部最细的部位，量出的两值相除就是腰臀比。 标准 比值小于0.7，身体年龄要在实际年龄的基础上减1岁；在0.85到1之间，加3岁；超过1，加5岁。 测量出的身体年龄有没有引起你的警惕？身边瘦子朋友的身体年龄是不是跟自己有一定差距？ 肥胖真的会加速身体各个机能的衰老速度，肥胖率和老龄化是成正比的！而胖子与瘦子的对比，还不止这些，胖子的身体还受到更多健康的危害！ 胖子VS瘦子 身体大PK 胖子关节、脊柱负担重 一个人如果体重过重，会给脊柱、关节带来巨大的负荷。肚子脂肪多、腰腹松弛，从而不能更好的支撑脊柱，最终会导致关节变形、腰椎疼痛等，并且会刺激到神经功能紊乱，阻碍身体代谢功能，形成一个恶性循环。 过于肥胖的人如果直接通过跑步、跳绳这类运动来减肥，会更进一步加重关节疼痛，引起关节病。 胖子易便秘 胖的人一般活动量少、饮食较为油腻，这些都易造成便秘。并且肥胖的人腰腹脂肪堆积过厚、腹肌松弛，会直接影响腹肌收缩能力，排便动力会因此减弱，易引起便秘。 胖子易感到疲劳 胖的人一般都易体力不支，动不动就缺觉，有点嗜睡。这是由于胖子的血脂较高，血液粘稠度高，会减慢血液输送氧的功能，最终造成脑部缺氧，让人产生疲惫感，易犯困。 胖子易抑郁 俗话说“心宽体胖”，但事实上胖的人更容易抑郁！因为肥胖带来的疲倦感会让人心情低落，而肥胖以及减肥效果不明显或失败都会造成心情烦躁、郁闷，更害怕别人的嘲笑，从而产生悲观情绪，造成抑郁。 看到这里，你还敢不减肥？就算你可以忽视你的外表，但不要拿自己的身体健康开玩笑！ 胖子与瘦子存在的差距， 已经不止是好不好看。 健康才是你减肥的最大诉求！ 甩掉肥肉，赢得健康与美丽， 别给你身体未老先衰的机会！ |
|
|
