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看看伤肝那些事，你中了几个？养肝护肝。②B族维生素：不仅能加快营养物质的代谢，还能减轻酒精对肝细胞带来的损伤，并有助于修复肝功能紊乱的问题，达到保肝护肝的作用。③蛋白质：它好像肝脏的“维修工”，可以修复肝细胞、促进肝细胞的再生。另外，枸杞中所含的甜菜碱可以抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，起到保护肝脏的作用。其是... 阅7 转0 评0 公众公开 22-02-14 11:42 |
今年男性健康日的主题是：健康中国共同守护，男性健康科普先行。前列腺是男性独有的器官，也是影响男性健康的“重灾区”，其实很多器官在人成年之后就不再发育了，但前列腺是个例外，它可能“越老越大”，50岁以上男性中，大约40%会遭遇前列腺炎、前列腺增生带来的困扰。专家提醒，预防前列腺疾病首先应避免久坐，因为男性坐着时，身体很大一部... 阅2 转0 评0 公众公开 21-10-28 18:19 |
五位医学名家齐发声：这8种病，“饿一下就全消失”来源：生命时报。撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。到底怎么做到“七分饱”？可以试试文中的5个方法。于康 北京协和医院营养科副主任。张声生 北京中医医院脾胃病科主任。范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授。李咏并非死于癌症？ 阅30 转0 评0 公众公开 19-05-11 19:38 |
跑步也不伤膝盖……并且也同时要验证低强度有氧运动对于人们健康的影响，Mike决定以英式早餐配合低强度有氧运动来进行试验。而更让人害怕的是，专家称这种脂肪与普通的肥胖脂肪不同，这种脂肪内脏脂肪的主要来源，很容易导致血管脂肪壁，进而导致各种心血管疾病。甚至还给出了理由：膝盖跟螺丝、铁一样，只要摩擦就会磨损，我们在走的每一步过... 阅22 转0 评0 公众公开 19-01-02 16:27 |
脂肪含量高的面包：起酥面包、丹麦面包、奶油面包等。每年50万人死于反式脂肪。2、在超市买食品时，记得看一眼反式脂肪的含量，尽量选不含反式脂肪或含量少的食物。你可能会发现，有些食品配料表上有这些东西，但反式脂肪的含量却标了“0”，这是因为我国规定每100g的食品中反式脂肪只要不大于3g，就可以标注0，所以标了0也不代表没有反式脂肪... 阅18 转0 评0 公众公开 18-12-16 16:25 |
别看坚果热量吓人 其实它能减肥。坚果脂肪含量看着让人担心，一般的坚果的脂肪含量从40%到80%不等。坚果脂肪含量确实高，but，坚果所含的脂肪为不饱和脂肪酸。不过呢，坚果虽然对减重又一定功效，这并不意味着坚果就能任性吃。作为资深的吃货，为了能多吃几把坚果，小编煞费苦心为大家找来了吃坚果不发胖的法子：为了避免自己把持不住，贪吃了... 阅118 转0 评0 公众公开 17-09-29 12:19 |
林心如最近比较烦，因”舌吻门“深陷舆论漩涡，不过林妹妹有个好老公，为其分担不少烦恼。林心如日常生活也很严格要求自己，被曝经常只吃蔬菜沙拉，怪不得身材保持的那么好。华仔不但在很多方面是艺人的榜样，在保持身材方面也一马当先，西柚+酸奶的减肥早餐一吃就是30年！年过50的刘德华出道超过30年，仅在电视台时期有过婴儿肥，随后健身减肥... 阅33 转0 评0 公众公开 17-09-28 12:22 |
有一种减肥，叫做“缺钙你还减个屁”！他们给肥胖小白鼠喂养相同热量的食物，但是食物的种类不同（钙含量也不同）结果就发现，食物里的含钙量越高，小白鼠体重下降越多，而且其中以酸奶作为钙来源的小白鼠体重下降最多。钙能帮你高效减肥。不止如此，人体血钙升高后还会增加一种被称为降钙素的激素分泌，而降钙素能降低人的食欲，减少进餐量。... 阅148 转1 评0 公众公开 17-09-15 07:10 |
减肥先减腹，减腹的关键——分清你是哪种肚子!1、水袋肚脾虚，揉小腹。金刚肚，就是肚子比较硬，男士比较多见，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，这都属于湿热郁结的表现，容易便秘，口气会比较重，容易急躁，烦躁失眠，脸上长痘。第三种冰凉肚指肚子一直是凉的，腹部是脏腑的聚集地，如果这里凉，代表内脏机能的下降，对于脂肪的代谢就... 阅15 转0 评0 公众公开 17-08-24 08:19 |
胖子和瘦子的对比，看完你会用生命去减肥！胖子：瘦子：你还在以为胖子与瘦子，不要以为你与瘦子之间存在的对比只是体型上的差别，你身体内部的状态也正在与瘦子拉开距离。按以下方法测测你的身体年龄，看看你是不是比同龄瘦子的身体要老一些！身边瘦子朋友的身体年龄是不是跟自己有一定差距？而胖子与瘦子的对比，还不止这些，胖子的身体还受... 阅586 转1 评0 公众公开 17-07-19 22:55 |
