 不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光...... 如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹...... 如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还还冲不干净厕所...... 好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？ 如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心......身体这到底是怎么了？没有生病为什么这么不舒服？
其实这些让人不舒服的症状都是源于一个字“湿”！这“湿邪”放任不管不但自己身体不舒服，而且还可能会有各种疾病隐患!例如：身体上的各种息肉、包块、结结甚至肿瘤癌症，都可能和湿气相关！ 你是否正处于湿热带来的“水深火热”之中？ 由于湿热的病变起病和扩散过程都比较缓慢。所以在没有引发任何部位疼痛和发生器质性的病变之时，都难以被人们发现和重视。其实，湿热早在发生或入侵之时，就开始在我们的身体里作乱，危害健康，使所有脏腑组织都处于“水深火热”之中。如何得知自己是不是正在遭受湿热的困扰，大家可以看看下面的这个小测试，如果你在一年之中，以下11种感觉或症状有4～5种符合的话，那就说明你正处于湿热带来的“水深火热”之中。因此祛湿调理刻不容缓 湿气的表现 1.头发爱出油，面部油亮 2.睡觉流口水、口臭、身体有异味 3.浑身无力，常感到疲倦、精力不集中 4.脸色苍白，原本红色的脸颊不见了 5.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 6.大便稀黏腥臭 7 .感到累，连说话都懒得说 8.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹 9.阴部潮湿，瘙痒异味，菌类败腐 10.小肚子大，身体浮肿 11.耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱 湿毒的程度 一级湿毒：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿毒：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺） 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。 五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。 一个身体“湿”气重的人，就像下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。很多看似不起眼的小事情都会加重湿热症状，如不良的生活、工作及饮食习惯，不良的情绪等。所以，祛除湿热除了要合理用药之外，大家一定要合理饮食，规律作息，合理安排自己的工作、学习，克制过激的情绪，并培养广泛的兴趣爱好，等等，以消除产生和加重湿热的因素。 还有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。那么我们就来看看如何避免湿气入体。 1、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。 2、少食甜腻食物。在湿气如此重的环境中别吃伤124脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。 3、避开生冷食物。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 4、在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。 5、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。 6、尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床。 想了解更多祛湿知识的读者欢迎加微信：990902847,备注;一点 |
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