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天气逐渐转暖，容易生内火，很多人容易产生头晕头痛的症状，高血压患者需要格外注意。对于高血压患者来说，除了定期服用降压药控制血压外，平常还可以通过按摩的方法进行保健（详见91佳护往期文章）。 而除此之外，我前些天翻看医书时发现，《本草纲目》中记载对于经常发生头晕头痛、耳鸣目眩及高血压患者可以使用菊花枕，利用菊花和其他药材做成枕头，能够养肝明目，清热防晕。
到药店购买用于做枕头的菊花时，可以询问是否是野菊花，是否可以食用，一般来说，野菊花相对更贵，而做枕头时选择可使用的真菊就可以了。 菊花枕的几种制作方法： 菊花枕 用干菊花1000克，配合川穹400克，丹皮200克，白芷200克，装入枕套里即可。川穹、丹皮、白芷都有活血清热的作用，与菊花香搭配，可以加强药效，让人感觉到神清气爽，精神饱满。 菊花决明枕 将干菊花500克和决明子500可装入枕芯即可，决明子做枕头本身可以治头风，明目，效果比黑豆要好，配合菊花对肝火旺盛导致的头晕目赤，头眼发昏有效果，对高血压保健效果最好。 菊花白芷枕 将300克黄菊花，150克白芷，150克辛夷装入枕芯，白芷气味芳香能通窍，辛夷可以解表疏风，这个枕头不仅可以控制血压，还能治疗鼻塞流涕，头痛眩晕，上火牙疼等症状。 菊花明目枕 将150克黄菊花，150克白菊花，200克苦荞麦皮，100克黑豆皮，300克决明子装入枕芯，对肝火旺盛导致的目赤肿痛，视物不清有效果。 菊花枕因为装填的东西有限，做枕头用可能会觉得矮，可以和日常用的枕头配合使用，将菊花枕放在日常用的枕头上即可。 |
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菊花枕头的制作方法有很多，每种有不同的功效，但是需要注意的是，《本草纲目》中记载的菊花枕中所用的菊花是可以食用的真菊，原话是：“真菊：茎紫气香而味甘，页可作羹食者。”而不是野菊花，野菊花可以消肿，但是不可用于做枕头。
