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人到养生时——健康小知识(气)

 水木年华138 2017-07-21

气的概念

中医学从气是宇宙的本原,是构成天地万物的最基本元素这一观点出发,认为气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。气在人体中,一般有两种存在形式,一种以聚而成形的形式存在,如脏腑、形体等;一种以弥漫流动的形式存在,如真气、元气、宗气、卫气、营气等。这里说的是弥漫流动形式的气。

人到养生时——健康小知识(气)

1、气是构成人体的最基本物质

中医学认为要探讨人的起源和本质,必须先研究人在宇宙中生存的场所和与人关系密切的自然环境。《素问》“言人者求之气交。帝曰:何谓气交?岐伯曰:上下之位,气交之中,人之居也”。气交,指人生活的场所,是下降的天气和上升的地气相互交汇的地方。这里由于阴阳运动变化,有四季、寒暑之分,既有天之六气的影响,又有地之五行生克的作用。人就生活在这样的环境中。因此人必然和宇宙万物一样,都是由气构成的,是天地形气阴阳相感的产物。故曰:人以天地之气生,四时之法成,天地合气,命之曰人。(素问)

2、气是维持人体生命活动的基本物质

气化作用是生命活动的基本特征,包括2个方面:

(1)人与自然的气化作用、人体自身的作用

即人与自然界的物质交换。人的生命依靠形体承载,人的形体依靠摄取天地自然界的物质才能生存。正如《素问》所说:“天食人以五气,地食人以五味。五气入鼻,藏于心肺,上使五色修明,音声能彰。五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生。” 人体呼吸清气,受纳水谷,通过五脏六腑将其转化为人体生命活动需要的气、血、津、液等各种生命物质,由经脉运送至全身;人体新陈代谢后的废物和水液通过汗、尿、便排出体外。这一过程就是形气转化(有形物质转化为气;气转化为有形物质)的气化作用的完整过程。

(2)气是神志活动的物质基础

中医学认为人的感觉、思维等情志活动也是由物质机体所产生的一种气的活动。如《素问》所说,“五脏者,所以藏精神魂魄者也”,“人有五脏化五气,以生喜、怒、悲、忧、恐”。

人到养生时——健康小知识(气)

人体气的生成

按照人的生命形成而论,精在气先,气由精化,人体由先天之精形成能够进行升降出入气化作用的形体。其中先天之精可化为先天之气,后天之精可化为后天之气。

中医认为,人体气的生成,由以下三个方面综合而成的。首先,它秉受于父母的生殖之精。肾中精气是气一个组成部分,第二个部分,来源于水谷精气,它是由脾胃从食物中化生而来的。第三部分,来源于自然界清气,依赖于肺的呼吸功能吸入。所以,气的生成,主要由肺、脾胃和肾的功能综合而成人体全身的气。

肺在气的生成过程中主要生成宗气,宗气积于上气海(膻中)。

脾胃在气的生成过程中是化气之源,胃司受纳,脾主运化,纳运相得,将饮食化生为水谷精气。

肾在气的生成过程中是生气之根,肾贮藏的精气是生命之根,生身之本。

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气的功能

气的功能主要有推动、温煦、防御、固摄、气化等五个方面。

(1)气的推动功能

它是指气可以促进人体的生长发育,激发各个脏腑、经络等组织器官的生理活动,能推动血液的生成和运行,以及津液的生成、输布和排泄等。

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(2)气的温煦作用

它是指气有温煦和熏蒸的功能。人体正常体温的维持,机体的生理活动,血液和津液的循等,都有赖于气的温煦功能。比如:卫气和阳气。卫气,分布在体表,它可以维持人体的体温。阳气,存在于五脏中,尤其是肾中阳气,它可以温暖五脏六腑,从而维持五脏六腑的生理功能。阳气还可以使血液和津液等液态物质运行正常。所以如果卫气或者阳气不足,人体体温下降,四肢不温,我们称为畏寒肢冷。而且血液和津液的运行就会缓慢。如果气或者阳气郁结在体内,使气的温煦作用加强,会出现郁而发热的表现。

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(3)气的防御功能

指气既能护卫肌表、防御外邪的侵犯;又能与侵入人体的病邪作斗争,若驱邪外出则身体康复。比如:人体的卫气,或者正气。我们刚才讲过,卫气,是指分布在人体体表的肺气,它可以抵抗外邪的侵入。正气是个抽象的概念,它是指人体内一切正常的物质,包括气血津液,以及抗病康复的能力。当正气充足,既能够抵抗外邪,又能同侵入人体的病邪作斗争,驱邪外出,使人体康复,这就正气的作用。

黄帝内经中就有一句话叫做“正气存内,邪不可干”。当我们人体正常物质:阴液和阳气,都充足的时候,要不就不生病,即使生病了之后,也因为正气充足,很容易康复。这就体现了气的防御功能。

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(4)气的固摄作用

它是指气对体内的液态物质,比如说血液、尿液、汗液等有统摄控制的作用;同时对腹腔的脏器,比如说胃、肾、子宫或直肠等有维持相对位置恒定的作用。比如:脾气,它能够固摄血液。肾气,可以固摄尿液。卫气,可以固摄汗液。若气的固摄功能不足,首先它可以表现出对液态物质的固摄不足,比如说脾气不足,可能会导致慢性出血;肾气不足可以导致尿多尿频;卫气不足,可以导致多汗。

同时气的固摄功能不足,可以导致腹腔的脏器下陷,比如:脾气不足,又称为中气下陷,它可以导致胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛等等这些腹腔的脏器下陷。

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(5)气的气化功能

气化是指的通过气的正常运动而产生的各种生理的变化。气化作用是指的气能促使精、气、血、津液等等人体内正常的物质之间,相互化生和相互转化。比如:肾精可以转化为元气,肾精和肝血之间可以互相转化。气化的过程,实际上是体内物质代谢的过程,它是物质转化和能量转化的一个过程。

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气的运动形式

气形成了之后,它是一种最活跃的物质,它要在体内进行运动。气的运动,又称为气机。气的运动形式,可以用四个字概括,就是升、降、出、入。它与五脏功能活动密切相关。

  • 肺:肺吸入清气,呼出浊气。一出一入,维持气的平衡。而这个出入平衡也会体现在肺的宣发和肃降上面。而肺的肃降,与肝的升发又构成一对平衡。

  • 肺和肾:肺主气,肾主纳气。肺吸入的清气,一定要到达肾,被肾所摄纳。肺主气,是主降。肾主纳气,是主升,这一升一降,维持我们呼吸的深度。

  • 心和肾:心是指心火,肾是指肾水。心火下降,可以温暖肾水。肾水上升,使心火不至于亢盛。这一升一降维持心肾之间的气机平衡。

  • 中焦脾胃:脾主升清,胃主降浊,脾胃是气机升降之枢纽。

当人体五脏,气的升降出入维持平衡,我们称之为气机调畅。如果气的升降出入运动失调,我们称之为气机失调。气机失调主要表现在以下五个方面:

(1)气滞,就是气的运动在局部受到了阻滞不通,比如说,肝气郁滞,胃气郁滞等等。

(2)气逆。气逆是指气的上升太过,或者下降不及。比如,肝,它的运动趋势本来是上升的,但如果升的太过,我们称为肝气上逆。再比如,肺,主要的运动趋势是降,但是如果肺气不降,反而上升,我们称为肺气上逆。有比如,胃的主要运动趋势也是主降,但是如果不正常的上升也会出现胃气上逆。

(3)气陷,气陷是指的气的上升不及或者下降太过。比如,脾和肾这两脏,脾主升,肾也主升。脾主升,可以维持人体内脏的相对平衡。肾主升,可以固司二便。如果脾气不升,或肾气不升,反而下降,这就会导致脾气下陷,或肾气下陷。

(4)气脱,它是指气不能内守而外溢,这是一个危重证候。

(5)气结或者气郁,它是指气不能外达而结聚于内。甚则会导致气闭出现晕厥的表现。

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经络气机升降的规律如下,

脏气上升的,则对应的腑气下降:

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反之腑气上升的,则对应的脏气下降:

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气的分类

气,在人体内可以分成四类:元气、宗气、营气、和卫气。

(1)元气,元气根源于肾,元气的生成,主要来自于肾中精气,以及后天脾胃运化的水谷精气,共同化生为人体的元气。元气发于肾间(命门),以三焦为通道,沿经络和腠理间隙循行全身,内作用于五脏六腑,外作用于肌肤腠理。元气的主要生理功能是推动人体的生长、发育和温煦、激发全身脏腑经络等组织器官的生理活动。

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(2)宗气,它是由肺吸入的自然界清气,以及脾胃运化的水谷精气而成。它主要聚集在胸中,上出咽喉,贯注心脉,下蓄丹田,经气街,注足阳明经而下至足。宗气的生理功能,主要是,上走息道以行呼吸,下贯心脉以行气血。

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(3)营气,来自于脾胃运化的水谷精气中最富有营养的精华部分。它主要循行在脉中。营气的主要功能是为脏腑、经络等组织器官的生理活动提供营养,而且,它是构成血的主要组成部分。

(4)卫气,来自于脾胃运化的水谷精微中最强、卫外最有力的一个部分。它经过肺的宣发行于脉外,皮肤之中,分肉之间,熏于膏膜,散于胸腹。 所以它的主要的功能,是保护肌表,抵抗外邪;温暖脏腑,润泽皮毛;同时调控肌腠的开阖,以及汗液的排泄,维持人体的体温的相对恒定。

人到养生时——健康小知识(气)

人体的气,除了上述最重要的四种气之外,还有脏腑之气,经络之气等等。实际上,这些脏腑之气、经络之气,它都是由于元气所派生的,是元气分布在脏腑经络中而形成的气。它能维持和推动脏腑经络正常的生理功能活动。

所以为了便于理解什么是肝气、心气、脾气、肺气和肾气,我们可以这样去理解:肝气就可以等于肝的功能,心气就是心的功能,脾气就是脾的功能,肺气就是肺的功能,肾气就是肾的功能。比如:脾气充足,就可以理解为脾的运化功能是正常;脾气虚弱,可以理解为脾的运化功能失常。心气不足,可以理解为心主血脉和心主神志的功能失常等等。

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