日课｜天气越热我越烦，这时应该怎么办？

这时候，

不如好好坐下，泡一杯茶，

按按内关穴。

中医认为，内关穴属手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜。

常按摩此养生穴位可宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、调补阴阳气血、疏经脉等。

方法：

右手按压住左手内关穴，左手腕分别左右旋转十次。

位置：

掌心向上，腕掌横纹中点向上3横指（食指到无名指）处。按下去时候可以感觉到下面有两条大筋，内关就在两条大筋之间。