大暑大湿，这些穴位你按了吗？今天23：15进入大暑！ 五天为一侯，一侯一景色 大暑有三“候” 1大暑第一候：腐草为萤 古人认为萤火虫从腐草和烂竹根而化身 大暑天气这些腐草热的冒“火星” 因此，萤火虫卵化而出 2大暑第二候：土润溽暑 土润，土壤浸润，空气湿热 溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏。 一热一湿，仿佛两头张牙舞爪的猛兽。 3大暑第三候：大雨时行 大雨不时行，国无恩泽 大暑时节，雨水最丰沛、雷暴最常见、高温日数最集中 除了阵雨，还是阵雨 四个字概括大暑 最热！ 最湿！ 有木有感觉 胸口闷，浑身酸痛，头脑不清，懒得活动 麻烦了！ 你可能湿气重！ 看这里，断湿气 1、看形体。中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。 2、看状态。湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞、阻滞经络的表现。 3、看胃口和食欲。湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。 4、看大便。体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形，便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。 5、看舌头。判断有无湿气，最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。 6、看耳朵、头发。耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外，如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。 中医角度“一湿不除，百病滋生” 平时除了多吃除湿的食物 还可以找准穴位！ 按按祛湿！ 1丰隆穴 位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。 按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。 功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。 2足三里 位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。 按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。 功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。 3中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。 按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。 功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。 4曲池穴 位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。 按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。 功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，对湿疹等皮肤病症也有效果。 看不清？看不懂？想看视频？ |
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