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盘好腿以后，精气神由两只脚和小腿激活而产生。脚底有个穴位叫“涌泉穴”，它涌出的是精气神。精气神就是由涌泉穴产生的，它是我们动力、精力的源泉，它取之不尽，用之不竭。精气神产生以后，要经过“足三里”。腿一盘，就刺激了“足三里”，把它激活，让它畅通了。接着身体往前倾，精气神经过涌泉穴、足三里、大腿以后，就顺着尾巴骨、脊柱升上头顶了。大家也许都有这样的感受，盘腿的时候，脚、小腿、大腿、骨盆和腰这些部位是一节一节地往上麻，往上痛。如果能坚持不动，能量就会一节一节地往上疏通，身体也会从下往上一节一节地空掉。之所以能空掉，说明它通了。下面通了，才能一节一节地往上通。当力量被逼上来以后，生理欲望就没有了。当生理的力量从下往上升的时候，它自然就变成了光体。只有在双跏趺坐的时候，生理的力量才会全部集中在中脉，所以才容易开顶，才能明心见性，神识才容易出去。能量往上走就是智慧，往下走就是欲望。所以祖师讲“顺则凡夫，逆则圣”。盘腿打坐就是要改变我们生理能量的流向，让它从下往上走。对于一般人而言，如果不采用双跏趺坐，生理的力量就会遍布全身各个地方。但是，对于一个中脉已经打通、一个已经开顶的人，双跏趺坐就不是很重要了，或者说根本就不需要了。 |
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