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这问题我曾经讲过。但近来失眠的朋友太多，我不得不重提。 有的朋友是糖尿病，伴有失眠一夜后血糖会更高；有的是心脏病，失眠后心悸加重，还有肠胃病失眠后茶饭不思。。。所以失眠必须尽快解决。 顽固性失眠一时不好治，因为长期的失眠往往伤害了心肝脾肺肾，所以用药需要一段时间才可以有效，而有效之后也往往容易反复发作，根治需要太长的时间了。对于严重失眠的人急切地需要马上睡眠，我推荐用艾灸的方法。 艾灸头面上的额头部位最有效。因为这里有三个穴位：上星穴、神庭穴、印堂穴（眉心）。
上星穴是十三鬼穴之一。这三个额上的穴位，是督脉上的穴位，可以治疗神志病，古人认为神志失常就是鬼魂附体，扎这些穴位时还可以施以相应的咒语，其实就是运用心理疏导方法。 我们现在不用这么复杂。只用艾灸前额部位，就可以强健大脑神经，睡前艾灸一小时，绝对可安然入睡了。 具体作法： 睡前做完所有事情，坐在床边，点燃艾条，边上放一杯水。当艾条火旺时，就可以手持它，尽量靠近前额的某一点，可以是眉心，或者眉心上面一点，可以是正中发际线，不过不要烧掉头发。要让自己明显感觉到艾条的热度，甚至有灼烧感。忍着一段时间，手持艾条尽量不动，心就静下来啦。 大概过了十几分钟的时候，我们就会觉得困倦了，眼皮睁不开了，手也许会很快地下垂了，但最好还是坚持一下。让睡意来得更强烈些吧。 大概半小时左右，实在抗不住睡意了，那就把燃烧的艾条放进盛水的杯子里，灭掉，然后放在一边让它自己干燥。慢慢地躺下睡觉。 我说的是一个小时，是特别顽固的人，也许需要一个小时，但基本上没几个人能坚持到一个小时，就已经睡觉了。 每天坚持艾灸，直到一个月以后再停止治疗。试试不艾灸时是否能正常睡眠？如果停下后复发，那就请继续艾灸吧。
用这个方法助眠，只是权宜之计，身体有其他问题，请还是去找中医治疗吧！ －－－－－－－－－－－－－－ 门诊通知： 从2017年5月起针灸免费，仅限于常规疾病（重大疾病除外，如肿瘤、心脏病等）。 |
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