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练太极拳的人大多都知道太极球，至于练拳练到什么时期练太极球好，怎样练法，起到什么作用，有什么表现，往往被追求功夫的人所忽视。今本着探讨的精神将习练和体会献给广大太极拳爱好者，可作抛砖引玉。 1944年我10岁，我家院子里有一个像足球大小不完整的青石球，上面有些白石纹，人们把它叫作石头蛋，我想把它抱起来根本抱不动，有时我父亲很有兴趣地抱起石球在腹部转来转去，时而抛起多高，练完后仍在地上说：“这是跳过拳架后耍的”多年后我方意识到那个石头蛋应当就是古老的太极球。 19年后我向陈照丕老师学拳期间，从看打篮球的场面引起了论太极球，好的运动员接球时真像在运转太极球，意在太极拳中的掤捋缠丝劲，首先走化旋转篮球来势的冲击力，然后才能回转自如。过去老前辈们很注重练拳功夫中的行功，太极球50多斤重，打三袋、行功棒，都是促进古老的太极功夫的增长。 自从清朝末期洋枪洋炮进入中国后，人们对武术功夫淡薄了，把古老的太极功夫架删去了高难动作，演变成以强身健体为主的架式，一些有助于功夫的行功基本上要失传，在改编套路的同时有这样的词句，詳推用意终何在，益寿延年不老春。 1964年陈照丕老师论太极球的当时，也没有太极球来演示，只是空手比划着讲解些动作。后来我找了个旧篮球里边装砂子不断地运转着，有幸的是1973年1月偶然的机会见到了钢制太极球，我如获至宝，欣然买了一个，一直演练至今，可它变得黑油光了。 太极球练十八法，行功不离缠丝圈，千遍万化阴阳气，混然一圆在里边。所练太极球，直径26厘米，重量14公斤，初练时觉得有点重，按照18法在券练至以气摧行时期着重运转太极球，意味着丹田带动球转，久而久之便觉得似乎有一个看不见的圆球藏于腹内，在与人推手时信息会传递给腹中的圆球，圆球自然带动周身，从而得以随机应变，有的人对此感到好奇，就用手推腹部，后称确有圆球在转动，却又找不到立点，还有疼痛的扎手。 流年似水这个太极球又伴随着我度过了21个春秋，也引起了真诚热爱功夫的学员练习，其间磨破了多少衣襟和砸伤了手足，真是流汗流血常年累月坚持不懈。5年前有一次我仰趟在床上，感到丹田部位不由自主地往上弹叫了几下，觉得挺有趣，便做了个实验，在丹田部位放件物品，发现能将它弹起来，经过以后多次揣摩和演练，如今已可将50克重的物体弹出30多公分高。 1994年元至4月美国武术记者克瑞斯、韩国功夫家金溪浦建韩、香港记者、河南省电视台等先后前来对陈氏太极拳功夫行功太极球作探讨性考察、将表演动作摄制录像及照片，让给介绍经验，我说：“30年前，我对这些很不理解，也没有很好地向老师请教问题，所谈的只是按传授的，去练自己的一点体会，本着挖掘整理祖国文化遗产，作为抛砖引玉，恭请各界太极拳爱好者提出宝贵的见解，已资共勉。”
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