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有网友爆料央视主持人肖晓琳因癌症已在美国病逝，随后央视员工发文悼念证实了该消息。肖晓琳生前曾主持过《新闻联播》《焦点访谈》《半边天》《社会经纬》等多档央视节目，同时她还是《今日说法》栏目的创办人之一。 结直肠癌五年存活率仅12%、结直肠癌是指出现在结肠或直肠中的癌症，在全世界范围内来说，是女性第二大癌症种类；对男性而言则是第三大癌症种类。结直肠癌的5年生存期只有54%-65%。 据估计，2017年在美国大约有135000个新确诊病例。结直肠癌的特点是早期进展缓慢，患者通常不会感受到明显症状。当患者出现便血、腹痛等症状时，往往癌细胞已出现转移。 哪些是结直肠癌的诱因? 多数研究证实下列生活习惯因素会增加患结直肠癌的风险： ①吸烟 ②过量饮酒 ③大量食用红肉及加工过的肉类 ④运动量少 ⑤营养素缺乏，例如叶酸和维生素B6 ⑥高BMI值 ⑦蔬菜摄入量少。 上述导致结直肠癌的风险因子都应引起注意，一些生活方式和习惯相较于其他因素而言更能明显增加患病风险。举例来说，食用红肉（非天然有机的），运动量少，以及饮食中缺乏自然的抗氧化剂（尤其是只食用极少的或者是根本不吃蔬菜）会彻底地增加结肠和直肠中生成癌症的风险。 对于已确诊直肠癌的患者预后怎样？越早诊断，预后越好。 1期，肿瘤只涉及直肠壁，我们可以治愈每一位患者。2期，肿瘤渗透到直肠系膜，还没有扩散到淋巴结，我们可以治愈90%的确诊患者。3期，已扩散到淋巴结，治愈率下降到只有67%。4期，已扩散到肺部或肝脏，难以治愈。只有10%的患者可以存活5年。 有助于预防结直肠癌的五种方式： 1、减少红肉的摄入 世界卫生组织在2015年发布的警告可能已经让人们在常规基础上减少了红肉的食用量。一个含有大量红肉的饮食结构与患结直肠癌的风险明显相关。 WHO的警告并不适用于那些由牧草饲养的天然有机动物而来的红肉。再次重申，食用牧草饲养动物生产的红肉并且在较低温度下烹煮是没有问题的。低温烹饪方式很重要，因为其产生的PAHCs和HCAs较少。 2、改善身体运动状况 体育运动是已知可降低患结直肠癌风险的一种方式，甚至是在BMI值处于升高状态的人群中也有效。 多数研究发现有规律地进行体育锻炼可以降低40%的罹患结直肠癌风险。运动量的大小，持续时间，频率以及坚持锻炼时长都被认为是降低癌症发生率的因素。 3、增加蔬菜类的摄入 饮食中加入大量烹煮过的绿色蔬菜，其中诸如维生素C 之类的营养素，而该类营养正是结直肠癌患者通常都缺乏的物质。 诸如花椰菜和西兰化这类的十字花科蔬菜（包括它们的球芽）是抗癌化合物异硫氢酸盐的优质来源，这种化合物可防止结肠与直肠中的异样组织生长，并且可能还对我们自身携带的抗癌基因提供保护。 4、每天一个苹果 苹果是膳食纤维，维生素，矿物质，当然还有诸如类胡萝卜素的天然植物色素的极佳来源。苹果的抗氧化剂构成中囊括了对抗自由基和细胞损伤的重要成份，它的营养素同时被认为是其他体内存在的抗氧化机制，例如谷光甘肽S转移酶的动力产生源头。 饮用苹果汽泡酒或者苹果汁并不能给您带来苹果全部的抗癌益处，食用一整个苹果（连皮在内）才能达到我们所说的抗癌效果。 5、食用浆果 要预防结直肠癌发生的最棒的策略之一是摄入多种的各色浆果。超过20种浆果都表现出对结直肠癌非凡的抗癌活性。 通常我们在年龄达到50岁时开始进行癌症筛查，但统计显示只有34%的美国人按照这个建议去做。在这个结直肠癌认知宣传月内，请为降低您个人患结直肠癌的风险做出改变，并且强烈建议您周围的人去做一个疾病筛查。 |
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