中医提醒：五大身体症状，说明肝火旺，小植物泡水可搞定！

肝火旺是中医特有的病名，就是我们通常说的“上火”现象，是由人体的阴阳出现失衡，阳气过剩，出现阴虚而造成的。

一般肝火旺有以下几个原因：

长期过度疲乏引起的肝火旺；

长期经常熬夜，不要注意休息时间，会引起肝火旺；

长期吸烟喝酒，会引起肝火旺；

长期吃辛辣油腻食物，会引起肝火旺；

肝脏出现炎症，也会引起肝火旺；

生活中遇到一些令人气恼的事，都压在心里，没有释放出，会引起肝火旺。

肝火旺，身体会出现五个症状：

症状一：身体上部有热

表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

症状二：月经失常

肝火旺会引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

症状三：失眠

肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

症状四：致恶阻

是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。

症状五：肝火上炎

是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。

中医教你，自制护肝去火茶——蒲公英甘菊茶

蒲公英：味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝、胃热，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

胎菊：味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。

金银花：气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮即可，可清肝利胆，去肝火，排肝毒。

适用人群：肝火旺、胃热、咽炎、扁桃体炎、吸烟者。

禁忌：容易腹泻者、过敏体质者、孕妇慎用。

温馨提示：

此三味方子性寒凉，如果脾胃严重虚寒者，慎用，或者搭配玫瑰花、生姜片等温和之物一起泡水喝！

如果要有效的消除“火气”，就要注意一些防治方法：

1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

2、适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

3、可以多吃点“苦”味食物，如苦瓜、苦菜、芹菜等，能够解热消暑。

4、平时要尽量保持良好的心情，尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。