立秋后，口干、口苦，肝火旺，用它泡水，三天见效!

肝火旺盛与内、外因素皆相关

立秋已过，伏天也即将结束，处于夏末秋初之际，湿、热、燥并重，很多人容易肝火旺，出现口干、口苦、头痛、易怒等症状。

究竟何为肝火?严格来说，肝火是一个病理名词，中医中往往用'火'来形容身体内的某些热性症状，一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

中医所指的肝火证是一个比较广义的概念，正如同疾病可能由人体自身原因及外界环境等多方面因素共同导致一样，肝火证包括了内火、外火两个类别。

其中内火指由于人体自身原因，即气血津液及脏腑功能失调所产生的一系列病理反应。

祖国医学认为，肝火旺盛之'火'正是外邪六淫。即'风、寒、暑、湿、燥、火'之一，外界气候等的变化也容易导致人体内阴阳失衡，出现'邪气'。

三大症状说明你肝火旺了:

一:身体上部有热

或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、目赤肿痛、眼部分泌物增多、身体闷热、舌苔增厚等。

二:失眠

这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

三:月经失常

这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

对于去肝火，中医有一个很好的方子，就是金蒲菊茶泡水代茶饮，效果显著!

自制:金蒲菊茶

【材料】蒲公英、金银花、菊花

【作用】清肝利胆、明目，去肝火，排肝毒

【做法】

1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，(一定要多洗几遍，免得残留泥沙，影响口感)然后烘干炒制成茶，备用;

2、菊花洗干净，烘干成茶，备用;

3、金银花洗干净，烘干成茶，备用;

4、取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包，即可。

5、每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次!

蒲公英归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。

金银花性自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

温馨提示:

此三味方子性寒凉，如果脾胃严重虚寒者，慎用，或者搭配刺玫花、生姜片、大枣等温和之物一起泡水喝!