作为过来人，我试过的减肥方法，不说比你吃得米多，但跟你走过的桥相比，肯定是不相上下的的。一圈方法试下来，胖胖瘦瘦，瘦瘦胖胖，跟拍皮球似的，瘦得越快，胖得越厉害，要不是试了用艾灸减肥，不知道我还要减多久才能成功呢？ 好了，废话不多说，对比一下这两张照片，就知道我说的是不是假话了。
艾灸减肥真有这么厉害，摸着良心讲，是真事。 可有很多人会说了，切，我又不是没试过，效果好像也不咋的啊，那是因为你对自己的体质不甚了解，要知道，虽然都是胖子，但各有各的减法，水胖子是胖子，喝水都能胖，肉胖子也是胖子，吃多了肉才胖，两种胖子，能使用一样的艾灸方法吗？小编作为半个艾灸专家，很负责的告诉你，不能。在咱们这，虽然都是在用艾灸帮人减肥，但是针对不同的人，减肥的方法是各不相同的。 举个简单的例子，有这么两姐妹，都属于肥胖，而她们体质却大不同，姐姐脾气不好，虽然胖，但皮肤并不紧致，体力也不好，动不动就喊累，月经不是提前，就是延后，而妹妹呢，体型彪悍，肌肉紧实，食量大得吓人，而且不是冰冻东西不吃，在我们的专家看来，姐姐是肝郁气滞型的肥胖，妹妹是胃热痰瘀型的肥胖，所以所采用的艾灸方法是截然不同的，通过工专家们的调理，她们分别减重23斤，31斤，至今身材保持地不错。 由此可见，求美心切人人都有，但不能盲目，盲目减肥，结果不仅不如人意，甚至适得还会适得其反呢！ 肥胖类型： 1、特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 2、瘦身叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 3、每天艾灸其中脘、内庭、关元、脾俞、丰隆、足三里、三阴交。操作方法:点燃艾条在以上穴位上逐一熏烤，一个穴位感觉太热了，就换下一个穴位，几个穴位轮流施灸，重复施灸，所有穴位灸完达到2小时，每天一次。一个月即见效！ 1、特点：这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。 2、瘦身叮咛：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。 3、中医特色瘦身方法推荐：中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。“有点类似自律神经失调，”一半的女生属于这型，现代女性工作忙碌压力大，经常用吃来当做安慰剂，约有18～20%的人属这型。 每天艾灸中脘、大横、章门、期门、关元、脾俞、丘墟、太冲、三阴交。操作方法同上。一个月后，继续隔天或者三天一次施灸 此外，平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮，可以和缓情绪。艾灸负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。 1、特点：这类肥胖者大多食欲一般，肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿、产后居多。 2、瘦身叮咛：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。 平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆。针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。 3、对症药：可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。 每天艾灸其大椎、腰阳关、中脘、关元、脾俞、丰隆、足三里、阴陵泉、三阴交。 1、特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。 2、瘦身叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等这类型约占 2 2%，男女都有。 更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重的工作更加不易。 3、中医特色瘦身方法推荐：这时治疗重点在补肝肾。刘桂兰指出，一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。 此外，肝主筋、肾主骨，肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛，可以在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋补肝肾。刘桂兰的早餐之一，常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉。 每天艾灸其大椎、腰阳关、肾俞、肝俞、大横、关元、太冲、三阴交。
黑豆、黄豆也有健脾效果，可以煮成饭当做营养早餐。补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心。针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。这类型人减重速度慢，可以稍微增加运动量，譬如快步走20分钟，就可以达到不错的效果。 1、特点：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。 2、瘦身叮咛：血虚肥胖是因体内血液不足，人体通过血液在身体各部位的循环，将必要的营养运送到内脏和其它组织，但是当血液不足的时候，这个过程就会发生紊乱，不但必要的营养无法运送到身体各部位，多余的物质还很容易在体内堆积，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。这类肥胖者适宜需要通过胃肠道环境的改善达到补气固肾，如 山楂果泡茶。 3艾灸 每天艾灸 天枢穴 血海 足三里 关元 隐白 4、对症药：适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半以及补气的香砂六子汤，香砂六子汤有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。 |
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