双打接发有技巧，学会这3点业余球友中你就是高手！

在男双和混双的比赛中，看到有不少球友接发时，习惯性挑球，这不禁让我后背发凉。

对方发球好时你挑球这当然可以理解，发球高出网20厘米你不赶紧上网扑球，还慢慢悠悠得挑起来，给对方创造杀球得分的机会，我得内心几乎是崩溃得。

无论对手后场好坏，总习惯挑高球，这样很容易陷入被动挨打的局面。

久经球场的球友都知道，除了挑球，接发的手段还有很多（搓放推扑 不同线路组合），随时改变接发球路，才能让对手摸不着你的思路，你才能随心所欲，占据主动。

那接发时都使用哪些技巧？运用哪些手段？注意哪些事项才能先发制人，让对手跟着自己设计得球路走呢？

一、接发要领

1、接发球脚步准备姿势（右手持拍为例）

接球时要快，就要求在接发球准备时，左脚在前右脚在后，左脚全脚掌着地（包括后跟），右脚后跟提起，右脚尖点地。

这种准备姿势，便于身体迅速向前场，或是向后场瞪地起动和移动。双腿弯曲，要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球。

（同时也要判断对方发球是否到位）

2、拍子别拿的太低

拍子举起，大臂和小臂之间保持一个角度（正常情况下应该大于九十度）。拍头比眼睛视线稍高一些。

3、重心稍微高一点

这点比较难理解，主要是指意识上的重心提起来，而不是身体上的重心。

就是你的意识要快于对手发球的意识，确定对手发小球时就提前一步上网扑和推，看出对手发后场球时，就重心稍往后放一放准备杀球。

4、注意力集中，盯住对方发球队员的手

这点很关键，主要是为了提高自己的预判，缩短反应时间，争取在球未下落之前抢到高点。

5、拍子握的靠前一些，便于短促发力

这样便于控制动作幅度，增加击球的速度。前场的球通常因控制不住力道而出界或者下网，所以在前场拍子可稍微握的靠前些。

6、动作幅度要小，基本靠手腕和手指发力

特别是在接追身球时，遇到这种球，首先应在思想上积极准备，不要慌乱，判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利索地完成接发冲身小球。

以上是一个标准的接发站位、动作要领

二、接发站位

随随便便的接发站位，会暴露很多的问题，这通常是业余球友所忽视的。接发球站位选择何处，应根据自己的打法和技术特点来决定。

双打接发球站位应防止：

1、接发球站位靠前或靠后

接发球站位过前（特别是女选手），这样不利于接发后场区域的球；接发球站位过后，这样不利于接发前场区域的球（针对男选手来说）；

（站位太靠前时注意偷发后场）

2、接发球站位偏左或偏右

在右接发球区接发球时站位偏右，这样不利于接发中线位置的平射球；一般在右接发区时站位会稍偏左，照顾自己反手区的位置。

在左接发球区接发球时站位偏左或偏右，这样都不利于接发相反区域的来球。

3、接发球缺少吓唬人的气势

其实接发站位是一个很严谨的环节，在保障了没有漏洞的姿势外，更主要的是让对手感到压力，因为相比而言发球人的压力会更大，尤其是面对无懈可击的接发站位时。

三、接发球技术的使用

1、搓放网前是常用的接发手段

只要把拍面控制好就能够使回球很贴网，而且即使对手准备在网前封网了也不要害怕，因为如果对手动作太大很容易触网违例。

业余球友之所以搓放比较高，是因为力量和拍面角度控制不好。记住接发放网是一个很小很轻的动作就行。

拍面与网稍微垂直，搓放网前，回球很贴网

发内角，搓放中路，要尽量抢到高点，

这样回过去的球向下飞行，不给对手进攻机会

接发时拍面立着，放网前，同时做好封网准备

当对手突网前外角时，直接放网前直接比较好

这样对手要冲到边线的位置接球

2、推扑在对手发球较高的时候使用

分为推扑两腰、推扑追身和中后场，此时要有抢接发的意识，利用蹬地启动上前去抢接发，以保证抢到高点击球，避免回球下网。

 

推两腰反手区是最常用的手段

推两腰正手区更是出奇不易，

尤其是在你推反手区令对手习惯后，

对手的站位会偏向反手区

把发到内角的球，

利用切球（当对手发球较高时）回到靠近边线的位置

这样会令对手跑过去接球从而产生被动

扑追身，对于业余球友而言

扑追身会令他们很被动

因为发完球一般都躲闪不及

当击球点略高于网时，平推

当击球点低于网时，可以从下往上推

如果接发球时，有一半以上的球都被动的选择挑后场，那么你就要重新审视你自己的接发方式了，不然很难提升水平的。

在平常打球的过程中，哪种接发球路用起来得心应手？接发时你有没有形成独特的接发习惯呢？

欢迎在留言区说出你精彩的接发球路。

完

没有体能，再好的技术也只是空中楼阁   林丹御用体能师让你的体能满血复活  - 点击下方视频，开启UP初体验 ▼