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观众朋友们大家好，欢迎收看全民解答,今天我们来看一下乒乓网提问区这位叫woodwater的球友他说,反手击球的时候脚下的重心应该是怎么样调整的,是应该引拍的时候放在左脚还是引拍的时候放在右脚,还是放在两腿中间?
那么关于反手的脚下重心的问题其实我们以前讲过,反手和正手它是有区别的，正手因为是从右向左去转动手臂拉开,所以重心从右向左的调整很明显，不管是正手攻也是从右脚到左脚,还是拉球，右脚，左脚.但是反手就不一样,反手的重心基本上就是在身体的中间。
比如说我反手拨球的时候，包括直拍推挡也是一样，这个重心不会说从左向右这样去拨，不稳定，所以重心在身体的中间，脚下只是进行前后的推送，注意看我的膝盖，这么一个过程，这是我们拨球的时候，膝盖推送，所以重心基本上没有左右去变化，左右变化很少。
你看它这样出去以后，有点像太极的动作，这是拨球，一般反手拨球重心基本上不动，没有大幅度的变动，把球推过去就行了，这是一般的反手拨。
再来讲一下拉球，一般我们在中近台去拉下旋球，重心基本上也是在身体的中间，它可能会稍微地蹲低一点，重心可能会稍微地会压在左脚一点点，会有一点点偏移，然后再起来到右脚，左脚，右脚，左脚，右脚。
所以我们看马龙的这个反手拉球的时候，你不注意看的话你就认为他是蹲下去再站起来，认为他是这样的，其实他也有拧的过程，重心放低了以后，也有腰部往前去拧的发力，如果你是上下蹲的话，你这个向前的力就不够，只有从下而上的力，如果我是拉起来的话，重心稍微沉一下，这是拉上旋。
我们来看一下一般的下旋球反手拉起来的话，一般下旋球反手拉起来，重心会往下蹲低一点，然后再蹲起来，左右的转的幅度不大，主要还是腰部这样拧，拧来发力，看一下啊。
再来讲一下反手的拧拉，反手拧拉我们处理台内球你肯定是右脚上步，上来以后当你去拧的时候重心肯定是先在右脚上面，左脚有点这样提起来，这样发力，所以拧拉的发力是以右脚为支撑，去进行发力，左脚基本上不怎么用力。
现在我们来看一下这种台内的短球用反手去拧拉，右脚先上步，肘关节架高了以后，手腕内屈摩擦上台，这个时候其实你的腰腹用的力量也不是很多，主要还是前臂和手腕用力，你看腰部用力多了反而不稳定，重心如果说变化太多了的话反而不稳定，主要是靠前臂和手腕。
刚才讲了这几点了以后，有没有说左脚有没有很明显的左右的转移呢，也有，什么情况呢，比如说在有些欧洲运动员在中远台进行反拉的时候，动作比较大，你可以看下象格林卡，奥洽洛夫啊等等。
反手去拉的时候，特别是格林卡比较典型啊，他会从左向右，象打网球的动作一样，从左向右这样出去，然后手臂甩得比较大，这种是有明显的重心转移的，但一般情况下反手不会这样从左向右的幅度那么大，因为你从左向右转动甩动大了就不稳定，没有办法象正手一样的有一个支撑，你可以保证用身体带动你的整个手臂去发力，但你反手纯粹是靠手臂去甩，你身体只是一个转动轴，你没有说带动它一起，就不稳定。
所以我们看到世界大赛当中，反手在中远台去反拉的时候，也不会大幅度这样转，他可能引拍稍微大一点，但是动作幅度也不大，如果我是到中远台这样甩起来，那么左右的转动就比较明显一点，从左向右象格林卡的动作，这是我们讲的反手的重心问题。
所以我建议业余爱好者在用反手技术的时候不要有太大的重心的转移，尽量地保持身体的平稳，保持身体的稳定性，然后你的重心放稳了以后你的上肢发力的时候才不会变形，如果说重心一变一倒，你可能整个动作都会变形，这是今天的解答。
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