|
什么是阳虚 怕冷,特别是夏天怕冷是典型的阳虚,在空调房里别人只觉凉快时,你却觉得冷。出现这种情况,就要注意了,你的体质已经变差,这就是--阳虚。  阳气有多重要? ''阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰''。阳气,就像天和太阳的关系,阳气不足,就会不健康和寿命减少。所以,养生其实就是养阳气。 但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使,在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。 阳气不足容易使人精神不振、消沉,容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后、不育不孕、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等,也会使生命的河流壅滞、混浊,新陈代谢不畅通,出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。 怎么养阳? 1、,不熬夜,按时睡觉 23时,子时为一阳生,为阴阳交替之时,若不能入睡,直接损伤阳气,长此以往,各种疾病应运而生。 2、少吃寒凉和甜辣,喝热水 冷饮严重损害脾胃阳气,呈虚寒状态,食辛辣使人阳气过分的耗散,也会导致阳气亏虚。 3、夏日伤寒,尽量少用空调 夏季阳气外散毛孔开泄,无异于门户大开,此时若立即吹电扇或进入空调房,风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节,甚至成不治之症。 4、少房事,多运动 房事不节、工作烦劳等都可以导致夏季阳气虚损。要少房事,早上阳气开始由体内传于体外,这时跑步锻炼提升阳气,使人在白天的一整天里精神充足。 |
|
|
