|
肺气肿是由某些肺部慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、广泛性支气管扩张等引起，其中绝大多数是由慢性支气管炎引起。 肺气肿的主要表现为进行性气急。初起时仅在劳动或上楼时气急，后来在一般活动或平地行走，甚至说话、穿衣乃至休息时也有气急。病情严重时，因缺氧，口唇及指端出现青紫。肺气肿到了后期可发展为肺心病。肺气肿由于肺功能遭到损害，单纯靠药物治疗不能解决问题。 4招饮食调理法请牢记1、戒烟酒 如果患了肺气肿，就应当戒烟戒酒。吸烟会加速心跳、呼吸频率，使肺气肿的病人支气管痉挛，产生呼吸困难。当嗅到浓烈的酒精味时，会立即咳嗽、打喷嚏，也可引起呼吸困难。有研究发现，即使少量饮酒，也会对哮喘病人带来不利，加重哮喘，降低平喘药的疗效，饮酒会使血气成分失常，酸碱平衡紊乱，最后引起肾上腺皮质功能降低，皮质激素分泌减少，诱发哮喘。 2、温和饮食 肺气肿病人适宜温和的饮食，避免使用辛辣刺激性食品，如辣椒、花椒、大葱、大蒜、生姜，不宜吃过热或过凉的食品。肺气肿的病人由于呼吸困难或哮喘，常伴有食欲不振、恶心等症状，胃黏膜常处于充血状态，所以不思饮食。应多吃些易消化、富含营养的温和食品。 3、多吃含镁食物 近来有研究发现，哮喘病人经常吃富含镁的食物，对平息哮喘有益。因为镁是人体内多种酶的辅助因子，可激活肌体腺苷环化酶。这种物质能促使三磷酸苷生成环磷酸腺苷，从而阻止生物活性物质的释放，解除支气管平滑肌的痉挛，缓解支气管哮喘。 此外，镁还能舒张由于缺氧引起痉挛的毛细血管和小动脉，改善微循环，降低心脏负担，减轻肺淤血，间接地改善呼吸功能，促使支气管哮喘的康复。富含镁的食品包括养荞麦、黄豆、黑豆、绿豆、蚕豆、芹菜、苋菜、菠菜、荠菜、黄花菜以及牛奶等。另外食物不可太精细，因为精制食品几乎不含镁。 4、糖类和脂肪的摄入要适量 因为适量的糖类和脂肪能够维持正常人体的新陈代谢，能够耐受缺氧，所以糖与脂肪不要过分地限制。应食用高维生素A和维生素C的食品，有利于肺泡上皮细胞的修复。 保持烹调环境的清洁也非常重要。爆炒或煎炸时，油温过高，产生的刺激性烟雾对人体有害，可引起刺激性咳嗽和哮喘，加重肺气肿。应提倡煮、清炖、油焖、熬等方法。这些烹调方法，不产生刺激性烟雾，同时有湿化空气的作用。 适当锻炼也可以增强体质和肺活量，对养肺护肺和治疗肺气肿有益。 1、腹式呼吸锻炼 进行腹式呼吸锻炼，可以增强膈肌活动度，提高肺通气量，改善症状。锻炼时采取坐姿，一手放在胸前，一手放在腹部，吸气时用鼻吸入，尽量将腹部挺出；呼气时用口呼出，做吹口哨样，将腹部内收，反复进行。另外，还可以通过打太极拳等来改善肺功能。 2、吸气练习 晚餐后2小时，选择室外空气较清新的地方，先慢步走10分钟左右，然后站定，面对天空，两脚分开与肩等宽，两手掌相搭，掌心向上，放于脐下3厘米处，双目平视，全身放松，吸气于两乳之间，收腹，再缓缓呼气放松。持续半小时左右即可。 3、拍肺功 每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，吸气于胸中，同时抬手用手掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，持续约10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴数十下。 4、培养积极的呼吸习惯 这种锻炼可通过刺激各呼吸肌的柔韧性而使你的肺活量大大增强。如果肌肉再扩展一些，它们会把肺组织拉得更开些，使得更多空气进入。其做法是：1)站定，放松，用几分钟时间进行腹部呼吸；2)双臂弯曲，肱三头肌与地面平行，将手指置于肩膀上；3)头朝上，通过鼻孔呼吸，两肘向外侧伸展，吸气时，肘向后拉；4)用口呼气，两肘交于胸前，低头，下巴至胸。 以上动作重复5~10次。 这种锻炼可通过扩胸吸进尽可能多的空气。当把双肘置于胸前时，胸腔收缩，将气体排出，这能放松肋间肌肉。 如果你想了解更多心胸健康方面的资讯，可以添加我们的微信公众号：中国心律失常防护中心。 |
|
|
