导读 本动则生阳,阳以化生。健身,已成为人们生活的一部分。而“八段锦”作为一种古老而传统的健身方式,尤受人们青睐。 邓老说:八段锦是优秀的中国传统保健功法。古人把这套动作比喻为八匹绫罗绸缎那样美好珍贵,故名为'八段锦”。 ▲八段锦歌诀:两手托天理三焦;左右开弓似射雕;调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧;攒拳怒目增气力;两手攀足固肾腰;摇头摆尾去心火;背后七颠百病消。 邓铁涛一生酷爱八段锦,自青年时代便每天坚持练习,并结合自身多年练习的经验,对传统的八段锦动作进行了改良,成为现时很受群众欢迎、简单易学的“邓老八段锦”。 “邓老八段锦”整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;简单易行,功效显著,适合大家日常练习。 快来跟国医大师学一学吧!■ |
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