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在民国时期，兵荒马乱的年代，有一江湖人，身手了得，飞檐走壁，日行千里，疾步如风，让人捉摸不到其身影衣襟，当时，这个江湖人刚开始做着打家劫舍，偷鸡摸狗的黑事，官兵们想要抓他比登天还难，往往人一转身的功夫，江湖人就无影无踪，即使在眼前一米开外，再想追到也是望尘莫及。 后来，这个江湖人被某位民国将领设计抓住，民国将领稀才如命，将这个江湖人招安在麾下，专门为该将领收集各种军事情报，这位江湖人也是迷途知返，不再干偷鸡摸狗的勾当，一心为该将领打入敌方内部，收集重要军事行动和情报，同时破坏一些重要隐蔽据点，为该将领屡建奇功。 这位江湖人，靠的江湖手艺就是身轻如燕，飞檐走壁之技，这一技法，在电视剧中常常出现，什么轻功、凌波微步、日行千里，各种叫法说辞。当然，在古代，也确有高手门徒掌握此项技法，但是修习得成之人少之又少，原因在于过程中痛苦难言，需要持之以恒。 具体这一技法的练习，简单来讲其实就是通过外部的压力，来开发人体自身承受的潜能，以达到比常人更加耐性持久的力量输出能力，常规的练习工具是使用沙袋和沙衣。 每天在崎岖的山路或者悬崖，脚上绑上沙袋，身上穿上沙衣，练习跑路，每次增加沙袋和沙衣的重量，每增加一次，跑路的速度练到与上一次的速度相同时，再增加，最后逐渐增加到60公斤，能穿在身上，身轻自如，连续不断的练习跑4年，能在凹凸不平的路上，爬上爬下轻如灵猿，最重要的是，要持之以恒的练习，须下至少6年的苦功，八年恒功，方可成就一身飞檐走壁的本领，日行百里。 这一功法到现在少林还会有教导，是正宗的七十二艺中的内壮功夫。 |
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