打沙袋的各种技法及训练部位

沙袋功是武术散打中的重要功法和训练基础。训练时要注意一下问题：1、做好准备活动；2、尽可能戴好保护用品；3、在训练时要做些适应性训练。（1-4图）是拳打沙袋

掌击（5-9图）训练方法

指戳（10-11图）

肘击（12-15图）

头撞（16-18图）

身靠（19-22图）

膝顶（23-24图）

腿击（25-31图）