肝脏很沉默,不像娇嫩的肠胃、五官、皮肤等经常让你操心,但是肝脏非常重要,它如果生病或者罢工,会让你整个人都不好了! 因为肝脏是人体最大的“化工厂”,每分钟有1500~2000ml血液流过,承担着消化、解毒、分泌等重要工作。不要总是觉得自己没有抽烟喝酒,也不乱吃,注意卫生,就能远离肝病。其实,用眼过度、熬夜晚睡、易怒暴躁……也是伤肝行为。 (快来看最详细的肝脏知识,护肝食谱在文末,时间紧张的直接拉到最后看) (按照文章顺序排列) 潘启超 主任医师,上海市疾病预防控制中心副主任兼结核病和艾滋病防治所所长 肝功能检查是判断肝脏健康状况的重要指标,常见的引起肝功能异常的病因有病毒感染、代谢紊乱等;患者需要根据病因进行有针对性的治疗,比如戒酒、减肥等。 张玮 上海中医药大学附属龙华医院感染科主任、中青年名中医、教授 肝主疏泄,需要调畅情志,不要总生气;肝主藏血,需要保证充足睡眠;肝开窍于目,需要注意用眼卫生;肝主筋,要经常活动筋骨。 为啥肝脏一出问题就“天下大乱”? 来看肝脏在身体中承担的工作,以及如果“罢工”就会出现的肝病早期症状↓ 分泌胆汁 肝细胞不断地生成胆汁酸和分泌胆汁,胆汁在消化过程中可促进脂肪在小肠内的消化和吸收。如果没有胆汁,食入的脂肪约有40%从粪便中丢失,而且还伴有脂溶性维生素的吸收不良。所以一旦得了急性病毒性肝炎,大多数人会出现食欲差、恶心、厌油等表现。 代谢功能
解毒功能 肝脏是人体内主要的解毒器官,外来的或体内代谢产生的有毒物质都要经过肝脏处理,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。 肝脏为啥“沉默”? 而一旦“爆发”就是绝症? 第一个原因:肝脏内部的肿瘤不会痛! (其实,经常叫这里疼那里痛的亲可能没啥毛病哈哈) 第二个原因:肝脏是硬汉界的杠把子! 所以,肝癌早期通常是……没有症状! 当患者有症状时多已经是晚期。 中国两大常见肝病:病毒性肝炎、脂肪肝 先说说什么是病毒性肝炎? 病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的传染病,临床表现以食欲减退、恶心、上腹部不适、肝区痛、乏力、黄疸发热为主。
提醒:未严格消毒的纹身、扎耳洞、修足也可能导致这些病毒的传播。共用剃须刀、牙刷及搓澡巾等不良生活习惯也可能引起病毒传播。
目前,上海已有37个试点社区(其中,闵行区已经扩展到全区所有社区)可为慢性肝炎患者提供签约管理服务,为患者家庭提供体检、病程监测、转诊、疫苗接种、健康咨询和消毒指导等健康服务。 上海市慢性肝炎病人家庭签约管理试点社区名单
再来谈谈脂肪肝: 先来看看为啥会得脂肪肝 ![]() 一般情况下,肝是不喜欢吃东西的。然而,当主人自己吃太多的时候,就会殃及肝脏。 ![]() 为什么过量饮酒会导致酒精性肝病呢? ①直接刺激:饮酒后,酒精在人体内的代谢主要是在肝脏内进行的。酒精的主要成分是乙醇,乙醇进入肝脏后经乙醇脱氢酶代谢为乙醛,乙醇和乙醛都能使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。 ②间接损伤:在肝脏内,乙醇和乙醛除了直接对肝细胞造成刺激与损害,也会激发机体的炎症免疫反应而造成对肝脏的间接损伤。 在“多吃少动”的生活方式下,脂肪能量长期“超载”,肝脏就扮演了“备用脂肪库”的角色,储存大量多余的脂肪,导致肝脏脂肪变性。 脂肪肝为啥“因人而异”? 除了患者的遗传背景、本身的生活习惯和对于疾病的重视程度之外,还有一些特定人群要特别当心脂肪肝! 肝功能体检你需要了解什么? 怎样保护我们的“心肝宝贝”? 吸烟不但能导致肝脏炎症和慢性肝病活动,而且会加快肝硬化进程。肝炎肝病患者不仅要戒酒,还要戒烟。 护肝食谱来了! 来自龙华医院感染科主任——张玮 中医说:“久视伤肝”,经常看电脑、看手机的人群很容易伤肝,不知道眼睛没有好好休息,肝脏也没有好好休息。 另外,肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体,熬夜不眠,血液不能归于肝胆,使肝脏没有得到充分的休息。 “肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁。 肝胆湿热症:口苦,小便黄,胁痛腹胀,纳差,舌淡红苔白或黄腻,脉滑数。 薏苡仁30克,莲子30克,绿豆或赤小豆60克煮食。(3人份的量) ![]() 肝郁脾虚症:表现为乏力,疲倦,纳差,厌油,腹胀,胁痛,烦躁,寐差,舌淡红或偏红,苔薄白或滑腻,脉弦滑或弦细。 取9克五味子或酸枣仁(打碎),6克陈皮,6克佛手放入茶包袋中当茶饮 气滞血瘀症:面色晦暗,唇色紫暗,两胁胀痛,固定不移,乏力,纳差,肝脾肿大,肝掌,蜘蛛痣,鼻衄,牙龈出血。舌暗红,边有瘀点或瘀斑,苔白或腻,脉涩细而弦。 山楂15克,蜂蜜适量。将山楂煎水,用蜂蜜冲服。 ![]() 肝肾阴虚症:头晕目胀,耳鸣,口苦而干,失眠多梦,五心烦热,腰酸腿软,右胁或两胁胀痛,大便干结,小便赤短。舌红,苔少或无苔,脉弦细数。 枸杞6克,银耳6克共煮汤,鸡蛋一只打匀入汤。可以加冰糖食用。 |
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