|
湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”，它对人体的伤害隐蔽而缓慢，日常生活中常见的脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实都跟湿邪有关。湿邪对人体的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步地侵害身体健康，那如何判断自己体内有湿气呢？ 1.看感觉 如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物，易困倦，记忆力减退，也常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现。 2.看舌头 舌头可以敏感地反映出我们的身体状况。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。舌苔厚腻则是湿病的典型表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现，看舌苔以清晨刚起床时最为准确。如果发现自己舌苔白腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿。如果还伴有面色晦暗且发黄，眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。 3.看食欲 当体内湿气困扰脾脏，会影响其正常的运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感等。而因脾虚运化不利而致“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、嗓子里有丝丝拉拉的痰液等气虚、湿困的表现。 4.看关节 当体内湿气重伤及关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。而且湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。 5.看大便 大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是软硬适中的条形，如果大便的颜色发青，黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明体内有湿，消化吸收功能异常。此外，因湿邪有“趋下”的特征，可轻易伤及人的腰部以下部位。所以体内湿气重也会导致小便混浊、女性白带过多、阴部瘙痒等。 |
|
|
